藍莓李果孕婦能吃嗎？藍莓李果和藍莓的區(qū)別？
去超市逛的時候我們可以看到藍莓還可以看到一個類似的食物——藍莓李果，下面小編為大家介紹藍莓李果孕婦能吃嗎？藍莓李果和藍莓的區(qū)別？
去超市逛的時候我們可以看到藍莓還可以看到一個類似的食物——藍莓李果，下面小編為大家介紹藍莓李果孕婦能吃嗎？藍莓李果和藍莓的區(qū)別？
藍莓李果孕婦能吃嗎
營養(yǎng)醫(yī)師介紹孕婦是可以吃藍莓李果的，由于懷孕體內(nèi)的激素發(fā)生變化，女人皮膚會變差，孕婦就可以吃藍莓李果改善。懷孕后孕婦就比較的容易生病，吃藍莓李果還可以提高孕婦的免疫力。
孕早期飲食注意事項
1.飲食應以清淡、易消化吸收為宜。
2.孕婦應盡可能選擇自己喜歡的食物。
3.可適量補充肉、蛋、奶、堅果類食物
4.注意攝入葉酸，因其于蓋爾神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育密切相關(guān)。
5.維生素的供給要充足。
藍莓李果和藍莓的區(qū)別
梅子或李子做成的蜜餞果脯，無核的比較好。
李果就是常說的李子
李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進胃腸蠕動，因而有改善食欲，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。
李子中含有多種營養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”。
藍莓（Blueberry），學名斯越桔，別名都柿果，藍莓主要分布在黑龍江大興安嶺山區(qū)，分布地帶海拔較高，人煙稀少，生長在高山苔地及水濕地帶，扎根與地下十公分常年干化永凍層中，因此該果實屬純天然無污染綠色食品，被譽為第三代森林水果。藍莓果被糧農(nóng)組織確定為人類五大健康食品之一。
聯(lián)合國意為藍色的漿果之意。
