膳食纖維無糖雪碧真的健康嗎？常喝對身體有何危害？
如今,“膳食纖維”這種營養(yǎng)素對很多人來說已不再陌生,然而,真正了解它的人并不多。下面小編為大家介紹膳食纖維無糖雪碧真的健康嗎？常喝對身體有何危害？ 膳食纖維無糖雪碧真的
如今,“膳食纖維”這種營養(yǎng)素對很多人來說已不再陌生,然而,真正了解它的人并不多。下面小編為大家介紹膳食纖維無糖雪碧真的健康嗎？常喝對身體有何危害？
膳食纖維無糖雪碧真的健康嗎
膳食纖維無糖雪碧談不上不健康，也談不上多健康。
其實這東西就是0卡雪碧，加上一點抗性糊精?？剐院_實屬于膳食纖維，但是每一瓶里面添加的實在是太少，其實意義非常有限。
另外，膳食纖維其實是個大類的營養(yǎng)，種類很多。抗性糊精是一種，但是哪怕補(bǔ)充了足夠多的抗性糊精，膳食纖維的種類還是不夠。
不可溶性膳食纖維也很重要，當(dāng)然可溶性的也很重要。膳食纖維三大類比較明確的作用：有利于II型糖尿病改善、心腦血管疾病改善、腸道健康，都分別對應(yīng)不同類型的膳食纖維。
所以，膳食纖維，我們還是要通過多樣化的，足量的天然飲食來獲得是最好的，僅僅靠添加的這一點飲料中的膳食纖維，作用還是有限。
另外，里面的阿斯巴甜，只要不喝很多，那倒是沒問題。不過這是對于健康人來說，對于有苯丙氨酸酮癥的人來說，因為不能代謝苯丙氨酸，所以阿斯巴甜是不能喝的，否則就會出問題。這也屬于“不健康”，不過這是很特殊的情況。
