常喝蘇打水有哪些好處？蘇打水能改變?nèi)梭w的酸堿度嗎
日常生活中,有不少的朋友喜歡飲用蘇打水,下面小編為大家介紹常喝蘇打水有哪些好處？蘇打水能改變?nèi)梭w的酸堿度嗎 常喝蘇打水有哪些好處1.美容功效：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防
日常生活中,有不少的朋友喜歡飲用蘇打水,下面小編為大家介紹常喝蘇打水有哪些好處？蘇打水能改變?nèi)梭w的酸堿度嗎
常喝蘇打水有哪些好處
1.美容功效：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化，檸檬＋蘇打水，有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
2.蘇打水可以排毒有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
3.蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。對于沒有胃酸分泌較少的人來說，經(jīng)常飲用蘇打水，可以中和胃內(nèi)的胃酸，具有不錯的養(yǎng)胃功效。
4.蘇打水平衡體內(nèi)酸堿，有屬于弱酸性，人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性，我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，因此，需要進(jìn)行酸堿平衡，適當(dāng)飲用蘇打水能起到使酸堿平衡，改善酸性體質(zhì)的作用，能減少身體生病幾率。
5、營養(yǎng)豐富：蘇打水富含的微量元素更易被人體吸收。
6、調(diào)節(jié)新陳代謝：理想的PH值，對調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是有效的。
蘇打水能改變?nèi)梭w的酸堿度嗎
正常人體血液pH值的范圍是7.35～7.45，呈弱堿性，此pH值的穩(wěn)定現(xiàn)象稱之為酸堿平衡。要想知道蘇打水是否能改善酸性體質(zhì)，首先必須搞清楚人體血液的pH值是否會隨攝入的飲料的pH值而改變。
健康人飲水后，水經(jīng)胃（胃液的pH值為0.9～1.5，呈酸性）進(jìn)入腸道，繼而大部分在腸道中被吸收（少量在胃中被吸收）。整個過程包括陰陽離子的置換、轉(zhuǎn)運(yùn)和pH值的調(diào)節(jié)、代謝物的排泄以及營養(yǎng)素的吸收等。腎臟和腸道本身會對酸堿進(jìn)行調(diào)節(jié)，以維系體內(nèi)酸堿平衡。
胃腸道通過其自身的調(diào)節(jié)功能，會很快將進(jìn)入體內(nèi)的弱堿性蘇打水的pH值調(diào)節(jié)至機(jī)體內(nèi)環(huán)境的pH值。不管飲用蘇打水，還是普通的礦泉水、涼開水等，都不會改變?nèi)梭wpH值，更別說改變酸性體質(zhì)了。
我有點胃酸，之前我一直有喝天蘊(yùn)泉的原味蘇打水，效果真的不錯，看到店鋪有新品做活動，特意買了新品，有檸檬，原味和水蜜桃三種口味，再也不用一直喝一種口味了。
蘇打水雖然有不錯的作用，但是也不宜經(jīng)常食用，況且有些蘇打水的磷含量較高，飲用太多可能會導(dǎo)致骨骼中的鈣流失。因此，平時有喝蘇打水的朋友們，可以適量飲用，但不宜貪多。
