李子有哪些功效與作用？什么樣的人不適宜吃李子
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李子酸甜可口，品種眾多。平常看到的李子表皮大多是紅色或者紫色的。下面小編為大家介紹李子有哪些功效與作用？什么樣的人不適宜吃李子？
李子有哪些功效與作用
吃李子是有好處的，而且好處很多。
一，李子能增進食欲，幫助消化。吃李子可以促進胃分泌，促進胃腸蠕動，因而能幫助消化，增進食欲，是胃酸缺乏，食后飽脹，食欲不振，大便干結(jié)者的食用佳品。
二，李子中含纖維素和山梨糖醇能促進排便，幫助清理腸道垃圾，避免毒素堆積。所以有清理腸道，排毒養(yǎng)顏的功效。
三，李子含有多種氨基酸，酸甜可口，有清肝祛熱，養(yǎng)肝護肝的作用。對于有肝臟疾病的患者，鮮食有好處。
四，李子富含胡蘿卜素和鐵元素，可以改善貧血，頭暈癥狀。
吃李子要注意的是，一定要吃熟了的，生李子不僅酸澀不好吃，還有未分解的安氰酸，這種物質(zhì)會抑制呼吸和心臟中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會造成中毒。
熟透的李子好吃也不能多吃，多吃攝入過多果酸，會傷脾胃，對胃潰瘍胃炎，胃痛患者，更要謹慎食用，會加重病情。
李子的果仁不能生吃，所含氰化物對身體不好。
如果你正在感冒期間，不建議吃李子。食用過多的李子會引起口渴，乏力。以免加重病情。
胃病患者，或者處于脾胃失調(diào)時期。也是不建議你過多食用李子的。過量會引起消化困難，胃部疼痛。
