無花果枝桿潔凈，枝冠完整，葉大色綠，遮蔭效果好。無花果有“綠化明珠”之稱，下面小編為大家介紹糖尿病人可吃無花果嗎？無花果可以抗癌降血糖嗎？

糖尿病人可吃無花果嗎

糖尿病為慢性代謝性疾病，其飲食干預(yù)主要是避免血糖波動造成血管、神經(jīng)損傷而出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，當(dāng)糖尿病人空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L，糖化血紅蛋白＜7.5%時，每天就可以攝入200-400克水果，無花果亦可以吃。

糖尿病為慢性代謝性疾病，其飲食干預(yù)主要是避免血糖波動造成血管、神經(jīng)損傷而出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，當(dāng)糖尿病人空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L，糖化血紅蛋白＜7.5%時，每天就可以攝入200-400克水果，無花果亦可以吃。

無花果營養(yǎng)價值豐富，含有大量對人體有益的氨基酸、酶類、維生素、礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，但因無花果的含糖量較高，建議糖尿病人淺嘗則止，不宜多吃，且不建議餐前或餐后立即吃，建議放在兩次正餐之間，如早10點，下午3點左右作為加餐食用，更利于平穩(wěn)全天血糖，且若是加餐吃要減正餐的主食量。

無花果可以抗癌降血糖嗎

無花果中含有多種對人體有利的營養(yǎng)成分，其中的一類有效成分是纖維素。

纖維素遇水會膨脹，當(dāng)它進(jìn)入人的腸道時，吸水而迅速膨脹，促進(jìn)腸蠕動，吸附腸壁上殘留的有害物質(zhì)，隨糞便排出，縮短了致癌物質(zhì)在腸道內(nèi)的停留時間，能夠緩解便秘的問題，同時減少了腸癌的發(fā)病率；纖維素可提高胰島素的利用效率，調(diào)節(jié)糖尿病患者的血糖水平；纖維素能迅速將膽酸排出體外，促使膽固醇向膽酸轉(zhuǎn)化，從而降低膽固醇含量；同時，纖維素中水溶性纖維，在腸內(nèi)能夠促使具有分解致癌物亞硝胺和提高巨噬細(xì)胞能力的雙歧桿菌增加，進(jìn)而增強人體免疫力和抗腫瘤的能力。