膠原蛋白是一種生物高分子，是人體內(nèi)含量最多、分布最廣的功能性蛋白，隨著美容行業(yè)的快速發(fā)展，膠原蛋白已廣泛應(yīng)用于食品、醫(yī)藥、組織工程、化妝品等各個(gè)領(lǐng)域。膠原蛋白對人體組織具有補(bǔ)水美白、緊致肌膚及延緩衰老等作用，膠原蛋白進(jìn)入皮膚后，可修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚彈性恢復(fù)，還能清除體內(nèi)自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。

隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，我們從很小的時(shí)候開始，體內(nèi)的膠原蛋白就慢慢流失，在20歲左右膠原蛋白已經(jīng)開始老化并含量逐年下降，一旦到了中年，更會加速流失。正是因?yàn)槟z原蛋白和水分流失，我們臉上便會出現(xiàn)溝溝坎坎的皺紋，造成皮膚塌陷。膠原蛋白的流失導(dǎo)致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網(wǎng)斷裂，其螺旋網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)隨即被破壞，皮膚組織被氧化和塌陷，肌膚就會出現(xiàn)皺紋、松弛無彈性等衰老現(xiàn)象。所以，要延緩衰老必須要補(bǔ)充膠原蛋白那膠原蛋白哪里有，應(yīng)怎么補(bǔ)充呢？

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1、食物

膠原蛋白廣泛存在于動物的皮和骨骼中，比如牛蹄筋、豬蹄、豬皮、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等，多吃這類食物可以在一定程度上補(bǔ)充膠原蛋白。另外除了一些動物肉骨，在豆類食品、銀耳和海參等菜蔬中也同樣具備，到了一定年齡，多食用含有豐富膠原的食品，能一定程度上補(bǔ)充膠原蛋白。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)是有效地合成膠原蛋白的必要物質(zhì)，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)可以加速膠原蛋白合成。其中維生素C還是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉游離的氧自由基、還原黑色素和促進(jìn)膠原蛋白合成的作用。肌膚真皮層中含有大量的膠原質(zhì)，無時(shí)無刻地賦予皮膚力量，并維持皮膚的結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)能很好的補(bǔ)充膠原蛋白，起到防皺去皺的效果。

3、醫(yī)美填充

膠原蛋白呈乳白色，可補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)、改善膚色膚質(zhì)和緊致提升，近年來美容護(hù)膚行業(yè)迅速發(fā)展，醫(yī)美填充膠原蛋白是很好的外援補(bǔ)充膠原蛋白的重要方式。另外，填充的膠原蛋白與人體組織膠原蛋白相差無異，兼容性強(qiáng)，可完全吸收無殘留。優(yōu)聚生物集團(tuán)深耕美業(yè)多年，具備專業(yè)的強(qiáng)大的科研實(shí)力和技術(shù)工廠，可源頭供應(yīng)代加工膠原蛋白系列產(chǎn)品。

此外，還有一些美容儀器，美容護(hù)膚品也能補(bǔ)充一定的膠原蛋白，以上就是膠原蛋白哪里有以及如何補(bǔ)充膠原蛋白的全部內(nèi)容了，膠原蛋白承載著我們對未來美好的向往，我們一定要好好重視哦