蛋白質(zhì)粉吃了會發(fā)胖嗎？吃蛋白質(zhì)粉可以增加孩子免疫力嗎
很多人都知道，孩子長身體的時候需要大量的蛋白質(zhì)，那么很多人就會有疑問，吃蛋白質(zhì)粉可以嗎？下面小編為大家介紹蛋白質(zhì)粉吃了會發(fā)胖嗎？吃蛋白質(zhì)粉可以增加孩子免疫力嗎？蛋白質(zhì)粉吃了會發(fā)胖嗎？
很多人都知道，孩子長身體的時候需要大量的蛋白質(zhì)，那么很多人就會有疑問，吃蛋白質(zhì)粉可以嗎？下面小編為大家介紹蛋白質(zhì)粉吃了會發(fā)胖嗎？吃蛋白質(zhì)粉可以增加孩子免疫力嗎？
蛋白質(zhì)粉吃了會發(fā)胖嗎？
如果是超過個體的需要量，長期多吃的情況下，多余的蛋白質(zhì)會在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，引起肥胖。
對于健康人而言，只要堅(jiān)持正常飲食，蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會發(fā)生。如果機(jī)體缺乏蛋白質(zhì)，或飲食中蛋白質(zhì)不足，適量的蛋白粉補(bǔ)充可以達(dá)到補(bǔ)充蛋白的效果。
一般情況下，蛋白粉中蛋白質(zhì)含量高，容易消化吸收，都是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體，構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。尤其對一些增肌人群，往往在力量練習(xí)之后補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，達(dá)到增肌的效果。
吃蛋白質(zhì)粉可以增加孩子免疫力嗎？
一般兩歲以后的寶寶是可以吃兒童型蛋白粉的，但不建議長期食用，因?yàn)閮蓺q以后的寶寶只要每天保證500ml奶量，同時三餐飲食足夠，每日的蛋白是基本攝入足夠的，長期攝入蛋白粉會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，易誘發(fā)腎臟疾病，故建議可偶爾食用，但不建議長期食用。平時加強(qiáng)寶寶自身鍛煉，保證寶寶營養(yǎng)均衡跟上，這樣 寶寶抵抗力 也是會慢慢強(qiáng)一點(diǎn)的。
