減肥初期喝代餐粉,能幫助控制食欲。上班時如果感到饑餓,可以沖調(diào)一杯代餐奶昔,有很好充饑作用，下面小編為大家介紹phD代餐奶昔好不好喝？phD代餐奶昔如何制作減肥零食

phD代餐奶昔好不好喝

PHD塑形代餐奶昔，這款奶昔沒有添加任何多余的糖分、添加劑，所用的都是純天然植物提取物，而且研究了一下營養(yǎng)成分表，基本上一杯就可以提供一天所需的能量與營養(yǎng)，大半個月也沒有刻意控制飲食什么的，就每天晚飯喝一杯然后照常運動，也足足瘦了七八斤，有時候趕著上課來不及吃早飯了，也會沖一杯帶去上課喝，感覺堅持下來整個人氣色狀態(tài)都很奶思

不同于一般的奶昔，這款奶昔的口感是淡淡的甜味，試過用德運奶粉參和著泡，帶著點奶香味，柔和代餐粉本身的味道，也試過原味的白開水泡著，也挺好喝，有時候加班，也會白水泡著當晚餐，也說不來哪種更好喝，只要混得不是很甜都還是比較接受的，畢竟太甜了會膩，正常的工作日差不多都要5小時左右才會感覺到餓，完全不用擔心吃的少了，餓的沒有精工作，當然飽腹感這個問題因人而異，如果覺得飽腹維持時間不夠長的可以適當加，放寬心，適當加不會產(chǎn)生負擔哦

phD代餐奶昔如何制作減肥零食

燕麥能量棒＋可可味奶昔！吃完喝完飽腹感十足，上班到了下午的時候特別餓，來幾根吃著特過癮，做燕麥棒的時候加一點可可味的phD代餐粉進去，做出來的燕麥棒就是巧克力味了～再配一杯奶昔，熱量低，蛋白質(zhì)豐富，超能滿足減肥的時候想吃巧克力的心！phd代餐奶昔的蛋白質(zhì)含高達百分之六十八，一般的奶昔只有百分之三十

材料： 燕麥150g、可可味代餐粉1勺、香蕉1根、雞蛋1個、牛奶30毫升、堅果果干適量、黑芝麻少許

做法：1香蕉1根壓成泥，加入1個雞蛋，加入1勺可可味代餐粉，攪拌均勻

2加入150克的燕麥，倒入30毫升純牛奶，攪拌均勻，加入堅果果干

3烤盤鋪上油紙，帶上手套把燕麥平鋪在烤盤的一角，上面可以再加點堅果

4烤箱180度預(yù)熱5分鐘，180度烤30分鐘

5取出后放涼，切成小塊～

味道：燕麥棒吃起來脆脆的～超有口感！沒有加糖也有一點點的甜味哦！因為代餐粉本身是有甜甜味道滴！濃郁的巧克力味，高纖維更加飽腹，抗餓持續(xù)6小時哈吃完這個飽腹感超強～這樣做的小零食好吃不怕胖營養(yǎng)豐富。