初學者用多厚的瑜伽墊最好？哪種材質(zhì)的瑜伽墊適合初學者?
瑜伽墊是用來做瑜伽的時候使用的，那么，對于初學者來說，在購買瑜伽墊的時候，多厚的瑜伽墊才是最好的呢？瑜伽墊的材質(zhì)有很多種，那么初學者選擇哪種材質(zhì)的最好呢？初學者用多厚的瑜伽墊最好？
瑜伽墊是用來做瑜伽的時候使用的，那么，對于初學者來說，在購買瑜伽墊的時候，多厚的瑜伽墊才是最好的呢？瑜伽墊的材質(zhì)有很多種，那么初學者選擇哪種材質(zhì)的最好呢？
初學者用多厚的瑜伽墊最好？
我們一般會認為初學者需要厚一點的瑜伽墊，其實太厚不太利于做平衡類體式，因為在練習初期我們的力量和平衡能力會弱一點，厚一點的墊子會讓身體不穩(wěn)定。一般來說適中的厚度就可以，個人推薦6mm左右。
關(guān)于瑜伽墊的厚度，最基本的一個建議是，初學者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。
哪種材質(zhì)的瑜伽墊適合初學者?
先說PVC，PVC 是聚氯乙稀，一種化工原料，彈性一般，防滑度尚可，適合初學者，但使用壽命不長，容易臟，建議使用過后使用專門的清潔劑清潔瑜伽墊。
TPE材質(zhì)的墊子主要特點是韌性好、彈性佳、防滑效果好，可以說是PVC的升級版，性價比高，但使用久了會老化，變硬。建議2年換一次。
亞麻橡膠組合墊子，親膚耐磨，功能齊全，雙面防滑的紋路，容易清潔，是很多瑜伽前輩酷愛的墊子。
這三款適合瑜伽小白使用，初學者對于裝備需求沒有資深瑜伽人那么強烈！
