長(zhǎng)期喝安化黑茶的壞處

1、缺鐵：黑茶中含有大量鞣酸，容易與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，影響機(jī)體對(duì)鐵的吸收，長(zhǎng)期大量喝黑茶有可能出現(xiàn)缺鐵性貧血。

2、增加胃酸分泌：安化黑茶中的茶多酚和兒茶素等成分可以刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，增加消化道不適的可能性。影響睡眠：安化黑茶中含有咖啡因和茶氨酸等興奮成分，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致失眠，影響睡眠質(zhì)量。

3、可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡和偏食。長(zhǎng)期大量飲用安化黑茶，會(huì)降低人體對(duì)其他食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，還可能因?yàn)槠扯绊懭梭w健康?？赡苷T發(fā)肝病和腎病。

4、但湖南安化黑茶中的咖啡堿在長(zhǎng)時(shí)間的渥堆發(fā)酵過(guò)程中已經(jīng)逐漸衰減，而具有鎮(zhèn)靜安神，保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的茶氨酸保存下來(lái)了。所以飲用湖南黑茶不影響睡眠，反而能改善睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期飲用還可以預(yù)防失眠、神經(jīng)衰弱等。

5、長(zhǎng)期大量飲用可能會(huì)對(duì)肝臟、胃腸等器官產(chǎn)生不良影響。禁忌：孕婦、哺乳期婦女及小孩不宜飲用。由于安化黑茶對(duì)藥物的吸收影響較大，患有消化系統(tǒng)疾病、心臟病、高血壓等疾病或正在服用藥物的人士不宜食用。

6、安化黑茶不宜空腹飲用，大家都知道安化黑茶對(duì)腸胃能夠起到促進(jìn)其蠕動(dòng)的效果，所以空腹飲用安化黑茶容易導(dǎo)致腸胃不適，這也是安化黑茶的副作用之一。

飲茶文化詳解:黑茶喝了會(huì)失眠嗎?

1、會(huì)影響。因?yàn)樗械牟枞~都有提神醒腦的作用。黑茶屬于后發(fā)酵茶，主產(chǎn)區(qū)為廣西、四川、云南、湖北、湖南、陜西、安徽等地。傳統(tǒng)黑茶采用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料。

2、但黑茶因制作工藝，咖啡堿在長(zhǎng)時(shí)間的渥堆發(fā)酵過(guò)程中已經(jīng)逐漸衰減，而具有鎮(zhèn)靜安神，保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的茶氨酸保存下來(lái)了。所以飲用黑茶不影響睡眠，反而能改善睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期飲用甚至可以預(yù)防失眠、神經(jīng)衰弱等。

3、問(wèn)題一：喝黑茶怎么睡不著 喝了茶無(wú)法入眠，緣于茶葉中的咖啡堿使人興奮，而當(dāng)茶葉在水中沖泡了一段時(shí)間后，茶葉中的茶多酚會(huì)慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡堿的作用，這樣一來(lái)就不容易使人產(chǎn)生生理興奮。

4、喝黑茶會(huì)失眠，主要是因?yàn)椴枞~中的代謝產(chǎn)物的影響，如咖啡因、茶堿、茶多酚等。其中，茶堿和茶多酚能增加大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，從而促進(jìn)大腦興奮性的改變，導(dǎo)致組胺和膽堿成分增加，引起大腦興奮后的失眠癥狀。

5、喝黑茶不會(huì)影響睡眠，黑茶屬于后發(fā)酵茶，茶內(nèi)所含咖啡堿等物質(zhì)較少，適度飲用黑茶還可以改善睡眠質(zhì)量，滋潤(rùn)腸胃，保持身體健康狀態(tài)，但夜間喝黑茶需要注意用量，淡飲為佳，禁忌長(zhǎng)期飲用濃茶。

晚上能不能喝安化黑茶

這款茶可以在中午或者是下午的時(shí)候適量的飲用，切忌失眠的人群及神經(jīng)衰弱的人群不宜在晚上服用，會(huì)出現(xiàn)失眠的情況哦。另外喝茶的時(shí)候適量就可以，不宜和太濃的茶，這樣有害身體健康哦。

晚上飲用黑茶一定要慎重，如果新的安化黑茶也要切忌多飲用，黑茶盡管進(jìn)過(guò)發(fā)酵，但新茶尚未陳化發(fā)酵完全依舊含有少量咖啡堿，晚上飲用新的黑茶過(guò)度，也會(huì)造成失眠等情況但一般情況下飲用陳年黑茶，是不會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生任何影響的。

晚上飲用黑茶一定要慎重，如果新的安化黑茶也要切忌多飲用，黑茶盡管進(jìn)過(guò)發(fā)酵，但新茶尚未陳化發(fā)酵完全依舊含有少量咖啡堿，晚上飲用新的黑茶過(guò)度，也會(huì)造成失眠等情況。但一般情況下飲用陳年黑茶，是不會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生任何影響的。

晚上喝黑茶可以2晚上八點(diǎn)半左右喝茶，對(duì)人體健康有一定的益處神經(jīng)衰弱的人群可喝半發(fā)酵的鐵觀音，要是擔(dān)心晚上喝茶影響睡眠的話，可以選擇喝黑茶，黑茶不會(huì)影響人體正常的睡眠黑茶以普洱茶為優(yōu)，要是不喜歡普洱茶。

喝安化黑茶有什么好處和壞處

安化黑茶的功效與作用：（1）補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)。安化黑茶當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)成分豐富，主要是維生素和礦物質(zhì)，除此之外，還有蛋白質(zhì)和氨基酸等物質(zhì)，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

抗氧化、延緩衰老。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因頁(yè)具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。清腸胃，助消化。

湖南安化黑茶的功效：降壓：由于安化黑茶中富含多種對(duì)血管有益的物質(zhì)，如茶多酚、兒茶素等，可以起到降低血壓的作用。

常喝黑茶的功效 首先，喝黑茶可以清脂肪，減肥胖。黑茶中的多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進(jìn)脂類物質(zhì)排出；還可活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低體內(nèi)脂肪的含量。

標(biāo)簽：兒茶素安化鞣酸