一、什么是上火

中醫(yī)上講的上火是人體陰陽水平失衡，內火旺盛，一般會出現口腔潰瘍、便秘、皮膚長痘、牙齦腫痛等癥狀。

二、原因

1、荔枝含糖量高，食用過后要及時喝水，否則會因口腔中滲透壓增強，上皮細胞脫水，造成細菌感染。

2、有些人群對于荔枝過敏，產生一些長痘或者皮膚腫痛的現象。

3、過量食用后導致食欲不振，攝入其他食物量減少，缺少了B族維生素，導致口舌生瘡等癥。

三、解決方法

1、食用后及時補充水分，可以稀釋口腔中體液濃度和血液中血糖濃度，防止口舌生瘡。

2、食用時先確認自身過敏原，防止過敏癥的發(fā)生或食用山竹等敗火水果。

3、服用B2等維生素，補充身體維生素和其他營養(yǎng)物質，同時合理膳食。