基于常年辦公，年輕人中腰椎病的發(fā)病率越來越高。尤其是腰不好的人，選對(duì)床墊其實(shí)很重要。但往往我們的父母會(huì)說，腰不好更要睡硬床，我就是當(dāng)年那個(gè)被說的，所以當(dāng)時(shí)看買床送的床墊很硬，所以就直接用了，沒想到越睡越不舒服，半夜老是被痛醒。

睡太硬的床，身上那些比較突出的部位就會(huì)像支架一樣承擔(dān)身體所有的壓力，久而久之就會(huì)影響血液循環(huán)，造成睡覺頻繁翻身，睡眠質(zhì)量大打折扣。我就是這樣的，哈哈哈。

后來我就去睡了一次沙發(fā)，沙發(fā)很軟，結(jié)果第二天起床都起不來，太痛了。原來是海綿之類太軟的材質(zhì)，不能給身體足夠的支撐，因此一覺睡醒就會(huì)有腰酸背痛的感覺。

所以我們需要的是一個(gè)軟硬適中的床，這樣能輕松地接受你的體型，均衡地承托你的體重，讓你在側(cè)睡或平躺的時(shí)候，脊柱保持最放松的直線狀態(tài)。

但這感覺有點(diǎn)像個(gè)凡爾賽的偽概念，就像我們炒菜說放鹽適量一樣，怎么個(gè)適中法，真的是只有試了才知道，所以我當(dāng)時(shí)就去家居城試了，各種概念的床墊都試過了，后面發(fā)現(xiàn)還是乳膠床墊好。真正軟硬適中，而且讓人很放松。

床墊應(yīng)該怎么選？

目前市面上常見的床墊有四種：彈簧床墊、棕櫚床墊、海綿床墊和乳膠床墊，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的床墊都是組合的床墊，怎么說呢。

首先一個(gè)床墊是由面料層、填充層、支撐層和護(hù)邊組成的，一般你會(huì)看到有些床墊的填充層就是乳膠，或者是乳膠+海綿，或者有些會(huì)出一些概念叫 3D 記憶棉等，而支撐層一般就是彈簧。面料和護(hù)邊就好理解了，基本就是紡織面料等，如棉。而這些床墊一般來說就貴，比如一些大品牌的床墊，大概 2 cm 的乳膠基本就要5000 以上的價(jià)格。

當(dāng)然如果你要買這種彈簧+乳膠等的組合床墊，一定要注意兩個(gè)重點(diǎn)，一是乳膠厚度一定至少要 2 cm，要不然就是偽乳膠概念，發(fā)揮不了啥作用；一個(gè)是彈簧，建議選擇獨(dú)立分區(qū)彈簧。傳統(tǒng)的彈簧層是一大坨排列在一起的彈簧，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)牽一發(fā)而動(dòng)全床的問題，驚擾到熟睡中的隊(duì)友。而獨(dú)立彈簧受力時(shí)可以自主調(diào)節(jié)凹陷程度，有效貼合、支撐不同的身體部位，降低腰酸背痛的概率。翻身的時(shí)候，也不會(huì)波及其他彈簧，影響到別人。

當(dāng)然還有一些純?nèi)槟z床墊或棕櫚床墊就沒有這么些概念，就是乳膠或者純棕櫚。這些床墊來說基本比較便宜，比如某品牌 5 cm 的乳膠純床墊也就 1000 元的樣子。

重點(diǎn)說說乳膠怎么選？

剛說了如果你選組合床墊，那就是重點(diǎn)是彈簧+乳膠；選好乳膠是非常重要的，乳膠床墊能夠更好的降低人體軀干和臀部的峰值壓力，簡單來說就是睡在上面不硌骨頭。

市售乳膠床墊可分為兩大類：天然乳膠床墊、混合乳膠床墊。天然乳膠床墊成分僅包含天然橡膠樹汁液原料 + 發(fā)泡劑等，混合乳膠則是人工合成丁苯橡膠 + 天然乳膠 + 發(fā)泡劑等結(jié)合制作而成，可能會(huì)揮發(fā)一些對(duì)人體有害的物質(zhì)。所以一定要選天然乳膠床墊，成分簡單安全，而且還有這些優(yōu)點(diǎn)：

當(dāng)你看到含天然乳膠的品牌宣傳這些廣告的時(shí)候，不要以為是這個(gè)品牌就太厲害了，其實(shí)只要是天然乳膠，這就是他必備的功能。但商家必須保證他的是天然乳膠。

選好天然乳膠后，還需要看兩個(gè)，乳膠含量以及制作工藝。

市面上沒有 100% 天然乳膠制成的乳膠床墊（因?yàn)樾枰砑影l(fā)泡助劑），90% 以上含量的天然乳膠就很值得購買了。

市面面上的乳膠床墊主要有兩種工藝：模具和片材。模具一體成型的天然乳膠床墊，使用壽命更長，彈性和透氣性舒適度也更好；而片材粘合的乳膠床墊，基本使用膠水粘合，彈性不足，舒適度打折，使用壽命也短。

其次還有厚度，如果你是買純?nèi)槟z床墊，5 cm 厚的睡著稍微硬些，可以搭配家里原有的床墊使用。7.5 cm 厚的可以直接使用，對(duì)大部分人來說軟硬適中，可以一步到位。我當(dāng)時(shí)是買了一個(gè)主臥的7.5cm 和一個(gè)次臥的 5cm。其次注意下分區(qū)設(shè)計(jì)也是一個(gè)很大的加分項(xiàng)。

但是如果你是體型特別大體重特別重的人，其實(shí)還是建議用硬一點(diǎn)的材質(zhì)，如棕櫚床墊。體型小、體重輕的人可以選稍微軟一些的材質(zhì)，比如乳膠、海綿等，體型大、體重重的人需要選硬一些的材質(zhì)，比如棕櫚床墊等。

所以，關(guān)于你到底怎么買床墊，取決于你的預(yù)算和需求，如果你的預(yù)算有限但想買個(gè)軟硬適中的乳膠床墊，我建議你買一個(gè)純?nèi)槟z床墊就夠了然后再買一個(gè)合適的床墊套，完美。當(dāng)然，我仍然相信一分貨價(jià)錢一分貨，高端品牌和高端床墊能有市場，必然有他存在的道理，所以后面我也會(huì)介紹，預(yù)算足夠的可以上。

有哪些好的床墊品牌和產(chǎn)品？

我會(huì)分兩塊介紹，一塊是純?nèi)槟z床墊（性價(jià)比高），一個(gè)是大品牌的乳膠組合床墊（品質(zhì)高價(jià)格高）

一、純?nèi)槟z床墊（以新銳互聯(lián)網(wǎng)品牌為代表，性價(jià)比高）

1、睡眠博士（做乳膠枕起家，性價(jià)比較高）

睡眠博士是近幾年比較火的一個(gè)品牌，主要做乳膠相關(guān)的產(chǎn)品，他們家提供 3 年質(zhì)保，承諾睡塌即賠。他們家用的是泰國的天然進(jìn)口乳膠，橡膠含量 93%，不塌陷，貼合承托，而且透氣防潮，抑菌防螨零甲醛。其次他們家的特色是黃金密度 70D，比較符合國人的體型和睡眠習(xí)慣。他們家還比較好的一點(diǎn)是有各種尺寸，單人床也可以用。

2、泰嗨（主打七區(qū)分區(qū)以及雙面睡感）

如果你對(duì)乳膠床墊的需求更高，預(yù)算更多，這個(gè)品牌也很不錯(cuò)，他們家主打七區(qū)均勻施壓，用的是泰國進(jìn)口的天然乳膠，高度貼合均勻分壓，頭頸、脊肩、腰椎、臀部、大腿、小腿、腳踝都有不同的壓力設(shè)計(jì)，恰到好處。他們家的我買的是主臥，確實(shí)很舒服，松軟適中，躺臥舒適，符合人體曲線。

3、京東京造（互聯(lián)網(wǎng)品牌，真正一體成型，整床原產(chǎn)進(jìn)口，性價(jià)比高）

京東京造的產(chǎn)品品控還是很嚴(yán)格的，而且性價(jià)比高。而且他們家的乳膠床墊，從割膠到床墊成型都是在泰國的工廠進(jìn)行，真正的原產(chǎn)進(jìn)口。他們家主要有森呼吸、夢(mèng)享、輕氧、輕奢、高端純享系列。他們家的森呼吸系列性價(jià)比很高，94% 天然乳膠含量，70D黃金密度，復(fù)合國標(biāo)A 類，外套也很親膚。我們家5 cm 的就是買的京東京造，沒有異味，軟硬度適中，睡著支撐性特別好。

輕奢和高端純享追求品質(zhì)，有 7 區(qū)分區(qū)工藝，而且密度 95D，密度大，承托力強(qiáng)回彈力好，適合大多人喜歡較強(qiáng)支撐睡感的人群。而且床套也是抗菌除螨的。

4、網(wǎng)易嚴(yán)選（七區(qū)設(shè)計(jì)，但平價(jià)，性價(jià)比超高）

網(wǎng)易嚴(yán)選是1000 來塊錢就可以買到 93% 泰國天然乳膠，且設(shè)計(jì)七區(qū)分區(qū)，這是很少見但分區(qū)設(shè)計(jì)能做到這么便宜的，整體性價(jià)比很不錯(cuò)。

二、組合床墊（以國際大牌和國內(nèi)大牌為代表，價(jià)格高）

席夢(mèng)思在老一輩的思想中是軟床墊的代名詞，但其實(shí)他是一個(gè)品牌，也是彈簧床墊的天花板，但這個(gè)品牌目前國內(nèi)假貨眾多，要買的話就上京東旗艦店。

1、金可兒（酒店床墊的代名詞，主打獨(dú)立袋裝彈簧）

金可兒是眾多五星酒店的戰(zhàn)略合作品牌，他們家比較優(yōu)勢(shì)的是繁星A，三區(qū)護(hù)脊，精準(zhǔn)承托。內(nèi)置乳膠，無感貼合，用的獨(dú)立袋裝彈簧，彈簧十年質(zhì)保。在朋友家睡過一次，確實(shí)一分錢一分貨，直接睡上去就很舒服。奈何我預(yù)算不夠，如果預(yù)算夠可以直接選哈。

2、西屋（美國百年老品牌，提供 180 天免費(fèi)試睡服務(wù)）

西屋有點(diǎn)像電器領(lǐng)域的飛利浦，在各行各業(yè)都有涉及，床墊也是近幾年發(fā)展的一個(gè)項(xiàng)目，但他家的品質(zhì)很可。他們家很硬氣，提供 180 天免費(fèi)試睡服務(wù)。他們家也是用的獨(dú)立袋裝彈簧，比較推薦他們家的 S2，500克高質(zhì)量面料，3446 枚獨(dú)立彈簧強(qiáng)支撐，8cm 加厚護(hù)邊，而且乳膠的厚度高達(dá) 2cm，用的是馬來西亞的天然乳膠。

他們家還有一款S3，比S2更軟，適合偏瘦和喜歡舒適度高的朋友。而且用料更好，比S2 多了1k多枚獨(dú)立袋裝彈簧，并且舒適層還采用了氣泡彈簧。

3、舒達(dá)（和金可兒一個(gè)集團(tuán)旗下，但更高端，主打妙而扣彈簧）

跟金可兒是兄弟公司吧，主打妙而扣整網(wǎng)彈簧，這是他們的核心工藝，順應(yīng)人體睡眠方向貼合脊柱，而且彈簧質(zhì)保 25 年。更有七區(qū)施壓層設(shè)計(jì)，是很多五星酒店總統(tǒng)套房的標(biāo)配。

4、絲漣（獨(dú)有的美姿彈簧，貼合人體）

如果你喜歡偏軟，可以選擇美資彈簧，非常切合人體曲線。這個(gè)美姿彈簧是絲漣的看家技術(shù)，主打的系列是攬?jiān)?/span>，雙層乳膠。和很多五星酒店也有合作，提供 90 天試睡服務(wù)，不過他們家的價(jià)格相比同配置要稍微高些。

5、雅蘭（國產(chǎn)品牌，性價(jià)比高）

如果先買組合床墊，但希望 2000 多搞定的，那就是國產(chǎn)品牌，尤其推薦雅蘭，56年專注睡眠。這個(gè)牌子在線下試睡過，我覺得我們國產(chǎn)的品牌一點(diǎn)也不輸國際大牌，而且性價(jià)比高。比較推薦他們家的睡智享 菱星款，到手基本 2000 多塊錢，采用比利時(shí)INTENSE深睡科技，進(jìn)口高純?nèi)槟z+透氣乳棉層，軟硬正好，非常舒服，而且很環(huán)保。

6、喜臨門（品牌知名度高的國產(chǎn)品牌）

喜臨門算是大家都知曉的品牌了，差不多是2000 多塊錢，兩面睡設(shè)計(jì)，正面適中，反面偏硬。用料比較足，填充層用的90%+泰國乳膠、海綿等。

7、大自然（偏硬，適合老年人）

如果是要給老年人使用，建議偏硬一點(diǎn)，可以選擇棕櫚床墊如大自然，支撐層用的7cm山棕板絲，填充層用的2cm斯里蘭卡進(jìn)口乳膠和海綿，用料上很足，而且性價(jià)比高。

以上就是一些床墊的分享，如果想以最高性價(jià)比搞定軟硬適中的床墊，建議直接買純?nèi)槟z床墊、京東京造、泰嗨、睡眠博士和網(wǎng)易嚴(yán)選都不錯(cuò)；如果是要買品質(zhì)更高的組合床墊，性價(jià)比方面考慮雅蘭、喜臨門和大自然；高端品質(zhì)首選西屋、金可兒，其次再是舒達(dá)和絲漣、席夢(mèng)思。