一、功效作用

1、提升大腦功能：它里面所含的成分能有效改善大腦的功能，幫助我們提高注意力，記憶力，還能降低患老年癡呆的風(fēng)險。每次飲食時都可加少量肉桂，對抵抗抑郁，易怒癥有幫助。

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2、幫助減重：它能提高新陳代謝，能調(diào)節(jié)血糖水平。因此想要減肥的人士，可吃適量的肉桂再配合運動，能減重。

3、利于牙齦健康：它里面還含有一些醫(yī)藥元素，對口腔有很好的作用，利于保護(hù)牙齒，牙齦，還能使口氣更加清新。

4、避免癌癥：它里面含的藥用成分能避免癌細(xì)胞的擴(kuò)散和生長，可降低患病的概率。

5、利于腸道健康：日常生活中，可在食用的湯類里面加入少量的肉桂，能幫助消化，避免消化不良，腹瀉，發(fā)酸等一些不良的反應(yīng)。

二、副作用

它性熱，適合在天涼的時候用，夏季高溫忌食。且注意容易損胎氣，因此建議孕婦不要食用，避免不好的后果。出熱出血以及陰虛的人也不建議吃。此外，患盆腔炎，月經(jīng)過多，有遺精病史的或者是失血的要忌食。