α-亞麻酸對(duì)糖尿病有用嗎？如何補(bǔ)充α-亞麻酸？
亞麻酸是現(xiàn)在很多孕婦在懷孕的時(shí)候服用的，那么，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充α-亞麻酸有用嗎？在生活中，人們應(yīng)該如何補(bǔ)充α-亞麻酸呢？α-亞麻酸對(duì)糖尿病有用嗎？
亞麻酸是現(xiàn)在很多孕婦在懷孕的時(shí)候服用的，那么，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充α-亞麻酸有用嗎？在生活中，人們應(yīng)該如何補(bǔ)充α-亞麻酸呢？
α-亞麻酸對(duì)糖尿病有用嗎？
α-亞麻酸是來(lái)源于天然植物油的多不飽和脂肪酸，保護(hù)機(jī)體器官不受富含動(dòng)物脂肪飲食的損害，啟動(dòng)體內(nèi)細(xì)胞，增強(qiáng)胰腺細(xì)胞分裂，促進(jìn)胰島素分泌，從而有效防治糖尿病及其并發(fā)癥。
α-麻酸可促進(jìn)胰島素β—細(xì)胞分泌胰島素及使胰島素在血液中維持穩(wěn)定，可降低靶細(xì)胞對(duì)胰島素的抵抗，提高細(xì)胞膜上胰島素受體的敏感度，減少胰島素的抵抗性。
由此可見(jiàn)，α-亞麻酸在人體內(nèi)可調(diào)節(jié)脂類(lèi)代謝，抑制并發(fā)癥，降低酸、酮中毒的機(jī)率，同時(shí)α—亞麻酸對(duì)人體各器官及神經(jīng)系統(tǒng)的保護(hù)作用和增強(qiáng)作用對(duì)糖尿病人是大有裨益的。
所以，糖尿病患者在調(diào)節(jié)飲食問(wèn)題上，要十分注意a-亞麻酸的補(bǔ)充。純度較高的a-亞麻酸還具有很好的降血脂、降血壓的作用，對(duì)糖尿病并發(fā)癥有很好的輔助預(yù)防作用。
如何補(bǔ)充α-亞麻酸？
在孕期的最后3個(gè)月，也就是從進(jìn)入孕期第8個(gè)月開(kāi)始，孕婦體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生2種和DHA生成有關(guān)的酶。在這2種酶的幫助下，胎寶寶的肝臟可以利用母血中的α-亞麻酸來(lái)生成DHA，幫助寶寶發(fā)育完善大腦和視網(wǎng)膜。
懷孕第8個(gè)月開(kāi)始，是補(bǔ)充α-亞麻酸的最佳時(shí)期，如果α-亞麻酸錯(cuò)過(guò)這個(gè)最佳的補(bǔ)充時(shí)期，或補(bǔ)充得不夠，極有可能造成胎寶寶發(fā)育不良，形體偏小，甚至智力低下、視力不好、反應(yīng)遲鈍等嚴(yán)重后果。
孕婦進(jìn)入孕期第8個(gè)月，要多吃一些富含α-亞麻酸的食物，來(lái)幫助胎寶寶成長(zhǎng)。含α-亞麻酸豐富的食物有：紫蘇籽油、黑加侖籽油、葵花籽油、大豆油、玉米油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油，葵花籽、核桃仁、松子仁、杏仁等。綠色食葉蔬菜如元寶才、菠菜、菜花、萵筍等，也能提供一定數(shù)量的α-亞麻酸。
