女士吃什么樣的成人鈣片好？哪種成人鈣片適合女士吃？
隨著年齡的增長，很多女士都需要補充身體中的鈣含量，因此，我們在挑選成人鈣片的時候，什么樣的成人鈣片適合女性們吃呢？今天小編就給大家詳細說說，一起來看看吧！成年女性一般情況下不大會缺鈣，但是如
隨著年齡的增長，很多女士都需要補充身體中的鈣含量，因此，我們在挑選成人鈣片的時候，什么樣的成人鈣片適合女性們吃呢？今天小編就給大家詳細說說，一起來看看吧！
成年女性一般情況下不大會缺鈣，但是如果缺乏運動或者缺乏陽光照射等原因，也可能會出現(xiàn)缺鈣，這就需要補鈣了。
1、建議選購批準文號是“國藥準字”頭的，這才是用于治病補鈣的藥物；如果批準文號是“國食健字”開頭的是保健食品，是不能替代藥物。再說了，食品和藥品無論生產(chǎn)要求還是產(chǎn)品質量層次都不在一個檔次上。
本條建議適合于所有的補品。當然如身體沒有什么大礙，購買保健食品吃吃，就和買那些糖果餅干一樣吃吃，倒也無可厚非，但吃無妨。
2、對于女性是否需要補鈣，建議聽從醫(yī)生的建議。因為有時女性不是缺鈣，可能缺的是維生素D。嚴重的缺鈣還需要使用降鈣素、二磷酸鹽等綜合治療。
3、可以通過膳食補鈣。一般來說奶類、豆類、綠色的蔬菜、芝麻醬、堅果、帶骨小魚和蝦貝類等都是富含鈣的食品。骨頭湯的鈣含量低得可憐，根本沒有什么補鈣作用。
4、消化不良、萎縮性胃炎等患者，可能存在胃酸缺乏，如果要補鈣，優(yōu)先選擇檸檬酸鈣等有機酸鈣產(chǎn)品。
5、適當?shù)倪\動和曬太陽是純天然的補鈣措施。
6、是藥都有三分毒，鈣片也不例外，如果長期攝入過量的鈣和/或維生素D，都有可能會引起中毒，影響身體健康。
