牛蒡茶在排毒方面有著不錯(cuò)的效果，試過(guò)的人應(yīng)該都知道，但是不是喝一次兩次就可以的，要堅(jiān)持喝，下面小編為大家介紹喝牛蒡茶能減肥嗎？牛蒡茶怎么喝減肥？

喝牛蒡茶能減肥嗎？

喝牛蒡茶的確能有效幫助減肥瘦身。因?yàn)榕］虿枧哦镜墓πэ@著，很多人都是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過(guò)多而導(dǎo)致肥胖，而且很難瘦下來(lái)，這時(shí)候首要的任務(wù)就是先排毒，然后再通過(guò)健康的方式來(lái)瘦身。飲用牛蒡茶雖然不能直接讓大家看到很明顯的減肥效果，但的確能幫助肥胖人士排清體內(nèi)的毒素，經(jīng)常飲用也對(duì)增強(qiáng)人們的體質(zhì)將起到積極的推動(dòng)作用。

牛蒡茶的減肥功效主要體現(xiàn)在“久服可輕身”這一句話中，經(jīng)常食用牛蒡可以幫助大家排清體內(nèi)的毒素和多余的無(wú)法吸收的物質(zhì)，從而達(dá)到一定的減重效果。牛蒡茶具有排毒健胃潤(rùn)湯的功效，牛蒡茶具有良好的排毒效果，能加快人體的新陳代謝，這樣體內(nèi)的脂肪就不容易囤積。另外，牛蒡茶中的膳食纖維具有預(yù)防便秘的功效，能減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集，加快分解脂肪酸的速度。而且，牛蒡所含纖維為水溶性纖維，采用飲茶法可獲取，對(duì)減肥者既經(jīng)濟(jì)又方便。有興趣的朋友不妨嘗試一下！

牛蒡茶怎么喝減肥？

用牛蒡泡茶，既可以省去麻煩的烹煮手續(xù)，又能輕松達(dá)到排毒減脂的效果，沖泡起來(lái)非常方便，但效果卻很不一般。不過(guò)，喝中草藥保健茶是有一定的喝法講究的。那么，牛蒡茶怎么喝減肥效果好呢？

有網(wǎng)友實(shí)踐后表示，早晨空腹飲用牛蒡茶，效果最佳。另外，中、晚飯后一小時(shí)再喝，杯中茶片喝到無(wú)色最好，剩余的牛蒡茶片也可食用，這樣效果更顯著。

適合減肥者的牛蒡茶喝法：建議每次10-20片，沖泡2-3分鐘，即可飲用。反復(fù)沖泡6杯水左右，直到茶色淡、無(wú)味。牛蒡茶要用熱水沖泡，趁熱喝，不宜冷飲，否則會(huì)容易導(dǎo)致腹瀉。

另外，喝牛蒡茶達(dá)到排毒、通便的效果只需要3小時(shí)-3天，見(jiàn)效很快，但是如果想要達(dá)到減脂減肥的效果，那么一般要堅(jiān)持每天飲用，飲用20天-40天才能明顯見(jiàn)效哦。喝牛蒡茶減肥貴在由內(nèi)而外調(diào)理體質(zhì)，并非兩三天就能輕松達(dá)到理想效果，還需要減肥者有一定的毅力呢。