母乳期間吃豬油能不能下奶？推薦哺乳期媽媽下奶菜譜？
母乳期間不用太油膩的東西，只要蛋白夠，湯水夠就行啊，太油膩的東西脂肪含量高，下面小編為大家介紹母乳期間吃豬油能不能下奶？推薦哺乳期媽媽下奶菜譜？ 母乳期間吃豬油能不能下
母乳期間不用太油膩的東西，只要蛋白夠，湯水夠就行啊，太油膩的東西脂肪含量高，下面小編為大家介紹母乳期間吃豬油能不能下奶？推薦哺乳期媽媽下奶菜譜？
母乳期間吃豬油能不能下奶
從理論上說(shuō)豬油是具有下奶效果的，如果產(chǎn)后產(chǎn)婦沒(méi)有乳汁或者少乳可以食用一些豬油，幫助通乳，但是產(chǎn)后不要立即吃豬油，否則很容易產(chǎn)生負(fù)面作用。
豬油不止有通乳的效果，還能補(bǔ)充身體流失的能量，豬油的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，有些產(chǎn)婦便秘，豬油還具有通便的效果。
當(dāng)然這都是建立在合適的比例上。在哺乳期的媽媽最好不要吃的太過(guò)油膩。吃的過(guò)于油膩容易造成堵奶，乳汁淤積等情況。而且容易發(fā)胖，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。
建議哺乳期的媽媽營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，可以食用一些民間常用的鯽魚(yú)湯，雞湯，豬蹄湯，絲瓜，豆腐，木瓜，豌豆等等。也可以去醫(yī)院找專業(yè)的通乳師給乳房按摩，幫助下奶。
豬油每天吃少量，也不能多吃，雖然有下奶作用，量多極反，太過(guò)油膩寶寶通過(guò)母乳會(huì)頻繁拉肚子。
我給你推薦幾個(gè)下奶菜譜
1）木瓜炒豬肉，要那種紅的才好吃
2）木瓜燉牛奶下冰糖，不要太甜好吃
3）豬蹄湯，記得得撇掉上層油
4）章魚(yú)炒小蔥
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