澳洲保健品特殊時(shí)期到底能不能吃？什么時(shí)候吃最好？
澳洲保健品是現(xiàn)在人們主要吃的一種保健品，但是對(duì)于女生來說，在特殊時(shí)期的時(shí)候，保健品到底應(yīng)不應(yīng)該吃？什么時(shí)候吃最好呢？今天小編就給大家詳細(xì)說說澳洲保健品特殊時(shí)期到底能不能吃？什么時(shí)候吃最好？月
澳洲保健品是現(xiàn)在人們主要吃的一種保健品，但是對(duì)于女生來說，在特殊時(shí)期的時(shí)候，保健品到底應(yīng)不應(yīng)該吃？什么時(shí)候吃最好呢？今天小編就給大家詳細(xì)說說澳洲保健品特殊時(shí)期到底能不能吃？什么時(shí)候吃最好？
月見草經(jīng)期不建議使用，孕期哺乳期禁止使用。
葡萄籽經(jīng)期可以使用，孕期哺乳期禁止使用！
蔓越莓經(jīng)期不建議使用，孕期哺乳期禁止使用。
圣潔莓經(jīng)期可以使用，孕期哺乳期禁止使用
睡眠片期間可以使用，孕期哺乳期禁止使用
排油丸經(jīng)期不建議使用，孕期哺乳期禁止使用
樂康膏經(jīng)期孕期哺乳期不建議使用！
膠原蛋白液或片，葉綠素，鈣鐵，維生素，魚油經(jīng)期孕期哺乳期都可以正常使用。
隨餐服用就是藥物跟飯同時(shí)吃，最好吃飯開始后藥物就開始服用，這是為了增加脂溶性藥物的吸收。
隨餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用，早餐一般不算，因?yàn)橛退欢?。時(shí)間沒有特殊限定，最好在15分鐘以內(nèi)。
服用建議：
膠囊產(chǎn)品最好冷水吞服；片劑或顆粒狀的溫水吞服；剛吃完藥后，最好不要馬上大量飲水，因?yàn)闀?huì)降低胃腸中的脂肪濃度。
保健品建議服用時(shí)間：
維生素C/E——隨餐
如果是感冒時(shí)，最好睡前服用維他命C。
維生素A/D/K——隨餐
維生素A/D/K——隨餐
氨基酸——運(yùn)動(dòng)后/空腹時(shí)
鈣和鎂——飯前、覺前
這兩者都具有堿性特征，所以在飯后服用會(huì)中和胃酸，易導(dǎo)致消化不良，所以在飯前和覺前服用是最有效的。人體內(nèi)的鎂濃度會(huì)在早上和下午的3~5點(diǎn)有下降的傾向，所以下午3點(diǎn)左右服用是比較好。
鋅和鐵——隨餐/飯后
膳食纖維——飯前30～60分鐘
建議在飯前30~60分鐘吃。這個(gè)大家都知道了，你吃飽后再吃再增加飽腹感有個(gè)毛線用，在空腹時(shí)感覺到餓意時(shí)食用效果最佳了。
膠原蛋白類——睡前
睡前服用最佳，晚上的10點(diǎn)到2點(diǎn)左右是人體荷爾蒙分泌促進(jìn)肌膚循環(huán)的時(shí)間段，在晚上細(xì)胞活躍時(shí)身體的吸收率也會(huì)更高。
輔酶Q10——隨餐
最近高人氣的輔酶Q10和葉黃素等脂溶性膳食補(bǔ)充劑由于和脂質(zhì)多的食物一起攝取吸收率會(huì)更高，所以建議飯間服用。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌必備保健品 日常美容保健品 美白必吃保健品 回購率高的Swisse保健品
