隨著人們的生活質(zhì)量的提高，人們對(duì)生活品質(zhì)的要求也是越來越高，下面小編為大家介紹睡前喝紅酒的好處，睡前喝紅酒影響睡眠嗎？

睡前喝紅酒的好處

勞累了一天，可以在睡前喝一點(diǎn)紅酒，助眠養(yǎng)顏哦！

1、緩解睡前情緒：在疲倦時(shí)適量飲用紅酒，有助于放松身心;在心情不佳時(shí)適量飲用紅酒，有助于調(diào)節(jié)情緒。

2、降低疾病發(fā)生率：葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數(shù)百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因?yàn)榘邹继J醇可使癌細(xì)胞喪失活動(dòng)能力，所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。

3、改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)睡眠：睡覺前1—半小時(shí)，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。

4、改善血液循環(huán)：紅酒含單寧，可收緊松弛肌膚同時(shí)有美顏功效，紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

睡前喝紅酒影響睡眠嗎？

睡前喝紅酒不會(huì)影響睡眠，每天睡前適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘t酒，可以幫助睡眠，所以對(duì)于大家來說，可以喝一點(diǎn)紅酒來幫助睡眠。而且經(jīng)常飲用紅酒能夠促進(jìn)消化，所以，特別適合愛美的女性，在減肥的時(shí)候飲用，葡萄酒，能夠刺激胃酸，分泌胃液，促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，有利于調(diào)理胃腸功能，還能夠?qū)Y(jié)腸炎有一定療效。甜葡萄酒中所含有的山梨醇的物質(zhì)，能夠幫助人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化，加快腸胃的蠕動(dòng)，有利于大便的排出，從而可以有效的預(yù)防便秘等癥狀。