一杯奶茶的熱量是多少？喝無(wú)糖奶茶會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
奶茶，這是很多人都是喜歡喝的，是超級(jí)的好喝美味的，下面小編為大家介紹一杯奶茶的熱量是多少？喝無(wú)糖奶茶會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
一杯奶茶的熱量是多少
熱量略高
日常生活中人們飲用比較多的奶茶大多都是奶茶店的自制奶茶，其熱量是略微有些高的。100克奶茶的熱量有48大卡，而一般一杯自制的珍珠奶茶有500克，熱量可以達(dá)到239大卡，由此可見(jiàn)奶茶的熱量是有些偏高的，因此減肥期間不建議食用。
奶茶的種類(lèi)有很多，市面上的一些奶茶大多都含有很多食品添加劑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高。而我國(guó)少數(shù)民族制作的奶茶則主要是用天然牛奶和茶制成，故而具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，茶中則富含多種維生素、咖啡堿、單寧酸、茶堿、芳香油、氨基酸、糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以飲用天然牛奶和紅茶制成的奶茶能夠助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞等等。
市面上有很多劣質(zhì)奶茶，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，還可能含有不利于身體健康的物質(zhì)，飲用后對(duì)人體毫無(wú)好處，所以大家在選購(gòu)奶茶時(shí)一定要選擇優(yōu)質(zhì)的奶茶。一般來(lái)說(shuō)入口之后滿(mǎn)口都會(huì)是茶味或者奶味，甚至感覺(jué)又甜又膩的大多都不會(huì)是正宗的奶茶，而正宗的奶茶則大多既有茶的清香也會(huì)有奶的甘醇。
喝無(wú)糖奶茶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
會(huì)胖的，雖然無(wú)糖但也含有一定的熱量，飲料中的珍珠等配料，其實(shí)也是熱量來(lái)源。飲料的熱量主要來(lái)自于基底、配料這兩個(gè)部分，基底是紅茶、綠茶、烏龍茶、牛奶、果汁等各種飲品，配料如珍珠、布丁等都是。加糖固然會(huì)提高熱量，例如珍珠奶茶加糖之后，熱量會(huì)從100多卡爆增到500多卡，即便改為添加布丁等配料，飲料的熱量也同樣會(huì)隨之上升。
無(wú)糖奶茶同樣含糖有高熱量，喝多了照樣長(zhǎng)胖。所以不用再拿“無(wú)糖”來(lái)安慰自己啦，飲料喝多了影響健康的同時(shí)還影響身材，適當(dāng)控制自己才是關(guān)鍵。
夏天到了，網(wǎng)紅奶茶，因?yàn)轭佒蹈?、風(fēng)味佳，而受到消費(fèi)者，特別是年輕女性們的追捧。有的人喝了奶茶睡不著，有的人想減肥，就去喝“無(wú)糖奶茶”。喝奶茶對(duì)健康可能會(huì)產(chǎn)生哪些潛在風(fēng)險(xiǎn)?來(lái)看看專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的檢測(cè)結(jié)果吧↓↓ 14款宣稱(chēng)“無(wú)糖”的奶茶均檢出糖分，以500g/杯計(jì)，每杯奶茶的總糖含量范圍為4.45-24.5g，平均含量達(dá)到14.8g;最低為“爺茶”的魚(yú)池茶奶(無(wú)糖)，最高為“Coco都可”的珍珠奶茶(無(wú)糖)。
無(wú)糖奶茶喝多了也是會(huì)長(zhǎng)胖的，熱量比較高，少喝比較好。
