高血壓已然是一種很常見的慢性病，加之人們不良的生活習(xí)慣，很多高血壓控制的并不理想，下面小編為大家介紹什么茶能降血壓？養(yǎng)生降壓中藥茶做法推薦？

什么茶能降血壓

一、肝陽上亢或是肝火過旺的高血壓人群

這類高血壓人群最為多見?；颊叱３ｎ^痛、頭脹、頭暈 目眩、耳鳴、面紅 目赤、心煩喜怒、口苦、便秘、舌紅苔黃、脈弦數(shù)有力。

1. 菊花茶：

所說的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用 3 克左右泡茶飲用，每日 3 次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

2. 菊花桑葉茶

茶材: 白菊花 9g, 桑葉 9g。

做法: 將藥材浸泡于 750ml 冷水內(nèi)20 分鐘, 煮開后兩分鐘, 去渣待溫即可飲用。忌外感風(fēng)寒時暫停飲用。

3.天麻陳皮茶

茶材: 天麻 8g, 陳皮 4g。

做法: 將藥材浸泡于500ml 冷水內(nèi)20 分鐘, 加熱煮開 后改以小火再煮5分鐘, 去渣待溫即可飲用。忌貧血者忌服。

4.鉤藤茶

茶材: 鉤藤 12g。

做法: 將藥材浸泡于500ml 冷水內(nèi)20分鐘, 加入少許白醋, 加熱煮開后5分鐘即可飲用。忌心律過緩者謹(jǐn)慎服用。

5. 三七花：

田七花即為三七花。三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。三七花的功效突出，在高血壓群體中廣為使用，直接泡水喝。

6. 決明子茶

中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15 克～20克決明子泡水代茶飲用，兼有通便的作用。

二、肝腎陰虛為主的高血壓人群

這類高血壓人群多表現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠、耳鳴、舌紅少苔或無 苔,脈弦細(xì)等。

1.枸菊菟絲茶

組成:構(gòu)枸杞子20克,白菊花6 克,冤絲1 5克。

做法: 將藥材浸泡于500ml 冷水內(nèi)20分鐘,加熱煮開后10分鐘即可飲用。

2.首烏茶：

其制作方法為取制首烏 20 克～30 克，加水煎煮 30 分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。

3. 桑寄生茶：

用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品 15 克，煎煮 15 分鐘后飲用，每天早晚各一次。

三、高血壓兼高血脂人群

這類人群人群不僅會出現(xiàn)上面高血壓的表現(xiàn)而且一些抽血檢查的指標(biāo)提示血高于正常值。

1. 山楂茶：

山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、血脂、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓兼有血脂高人群具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1至2枚泡茶飲用。

2. 荷葉茶：

荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減肥去脂之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

3. 玉米須茶：

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有降脂、止瀉、止血、利尿、和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25 克～30 克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

值得注意的是，上面這些中藥茶可以作為一種生活習(xí)慣，長期堅持有助于于降壓，但不可僅僅以此來代替藥物降壓。