早些年，中外民間醫(yī)藥多有采用番石榴果實和葉子治療糖尿病的。下面小編為大家介紹糖尿病患可以吃維生素C嗎？糖尿病患者需要補充什么維生素？

糖尿病患可以吃維生素C嗎

糖尿病人因血糖高，常常需要控制水果的攝入，再加上有些病人不喜歡吃新鮮蔬菜或食物烹飪方法不當，導致血液中所含的維生素C經(jīng)常處于較低的水平。維生素C的缺乏又容易出現(xiàn)傷口不易愈合、牙齦易出血等癥狀，因此，許多糖尿病人經(jīng)常服用一些維生素C補充劑。

專家建議

如果糖尿病人出現(xiàn)傷口、潰瘍不易愈合，易骨折，牙齒易脫落，皮膚黏膜、牙齦易出血等癥狀時，首先應檢查血液和尿中的維生素C含量，判斷是否缺乏維生素C;如果真的缺乏，也應該先從食物中攝取維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)，而不是從補充劑中攝取。

比如多吃新鮮蔬菜，其中苜蓿、馬齒莧、莧菜、芥菜等維生素C含量高出普通蔬菜數(shù)倍到十倍。同時，也可以適當補充一些含糖量低的水果，如刺梨、獼猴桃、酸棗等。

特別推薦：番石榴——維C豐富還降糖

番石榴，美洲熱帶水果，維生素C含量特別豐富，常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，強身健體提高身體素質(zhì)。此外，番石榴具備調(diào)理血糖作用，特別適合糖尿病患食用。

早些年，中外民間醫(yī)藥多有采用番石榴果實和葉子治療糖尿病的。而現(xiàn)代研究表明，番石榴的葉和果實確實具有降糖作用。這與其中含有的多糖和多種成分有關。

冬天來了，覺得吃水果冷，現(xiàn)在還有番石榴干賣，買來直接泡茶當水喝就行。

補充維生素C不當?shù)暮蠊?/p>

有些病人希望通過服用補充劑以彌補自身維生素C的不足，就需要控制攝入量，一般來說，每天100～200毫克左右就足夠了。若攝入量過高，則有可能出現(xiàn)惡心、腹部痙攣、腹瀉、鐵的過量吸收、紅血球破壞、骨骼礦物質(zhì)代謝增強以及血漿膽固醇升高等癥狀，并可能對大劑量維生素C形成依賴。

曾經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，通過對2000名患有糖尿病的絕經(jīng)后婦女長達15年的跟蹤研究，研究人員發(fā)現(xiàn)，每天服用超過300毫克維生素C的婦女，死于心臟病和中風的風險是那些不服用的婦女的兩倍。

研究人員指出，維生素C是一種抗氧化劑，當它們同自由基相互作用時，必須被其他抗氧化劑分解，而這個分解過程在糖尿病人身上發(fā)生得非常緩慢。在這種情況下，過量的改變了分子的維生素C就會損害人體細胞。