不要空腹時吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全?？崭钩韵憬恫焕诮】?。因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，且香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

空腹時，腸胃內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷。香蕉因為它鉀含量高，空腹吃會使心跳加速，從而導致心慌，暈厥等癥狀。最好是兩餐之間或飯后半小時再吃。空腹吃香蕉不利于人體健康，因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有助于消化，通便。早上空腹時腸胃內(nèi)沒有可供消化的食物，這時香蕉會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷。

因為香蕉中是含有較多的鎂元素的，空腹吃的話容易使人體中的鎂元素突然增高，破壞人體血液中的平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用。這樣對身體會造成影響的。所以建議你可以吃過早飯之后吃香蕉，因為這樣會對身體有好處的，潤腸利便秘。