雖說桃膠富含膠原蛋白子虛烏有，但其中含有大量膳食纖維卻是真的，100克桃膠約含35g水溶性膳食纖維?，F(xiàn)在某寶的桃膠售價(jià)為幾十元到上百元不等，而且銷量還不在少數(shù)。在中國，不管是什么，只要商家為此標(biāo)榜有美容養(yǎng)顏的功效，都會(huì)有一大堆女人為之瘋狂。對此，小編就真的不理解了，富含膳食纖維的食品多得是，比如每100g的魔芋精粉辣椒膳食纖維高達(dá)70多克，紅果、辣椒等食品也高達(dá)40多克，銀耳和紫菜的膳食纖維也在30g左右，這些食品的膳食纖維并不低于桃膠，但價(jià)格不見得貴過桃膠，因此為了補(bǔ)充膳食纖維花這么多錢去買桃膠吃真的有必要嗎？再者，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的膳食纖維每日攝入量為25g-35g，如果我們每天都吃足夠多蔬菜水果和粗糧，是可以達(dá)到膳食纖維攝入量要求的。更何況，膳食纖維并不是多多益善，因?yàn)槔w維是會(huì)吸水的，如果胃腸道沒有足夠多水分，容易導(dǎo)致糞便硬化，造成排便困難，還會(huì)結(jié)合食物中的一些營養(yǎng)物質(zhì)，如鐵、鉻、銅、鋅以及鈣等，使得它們不被人體吸收。