減肥期間桃膠怎么吃瘦的快？安利5種美味桃膠瘦身湯？
桃膠是屬于溫和性中藥的一種，這是很多人都不知道的一點(diǎn)，在食用過程中注意用量即可。下面小編為大家介紹減肥期間桃膠怎么吃瘦的快？安利5種美味桃膠瘦身湯？ 減肥期間桃膠怎么吃
桃膠是屬于溫和性中藥的一種，這是很多人都不知道的一點(diǎn)，在食用過程中注意用量即可。下面小編為大家介紹減肥期間桃膠怎么吃瘦的快？安利5種美味桃膠瘦身湯？
減肥期間桃膠怎么吃瘦的快
1.桃膠水果撈
看到外賣的水果撈很美味，但熱量較高，減肥期間還是不要吃，所以在家做了健康低卡路里的桃膠水果撈。不得不說，桃膠非常適合做甜品，只需要用水果，就可以制作精致美味的低卡路甜品。
食材：桃膠、哈密瓜、香蕉、葡萄、雪梨
做法：所有水果切丁，桃膠泡發(fā)24小時，加水蓋過桃膠，上鍋煮13分鐘，一半桃膠一半水果丁混合，一款健康甜品做好了
2.雪花桃膠粥
這款粥像冬季下雪天，粥中似有片片雪花，所以取名雪花桃膠粥。配料中有牛奶和雪蓮子，適當(dāng)食用牛奶有助于控制體重，增加骨密度，對健康大有好處，而雪蓮子是促進(jìn)排便的食物，它含有植物纖維素，讓人容易排出宿便，減小肚腩。
食材：雪蓮子、桃膠、牛奶
做法：雪蓮子浸泡2小時，桃膠浸泡3小時，把雪蓮子和桃膠放入電壓力鍋中煲30分鐘，煲好后，加入等量牛奶
3.消腫桃膠粥
這款粥像“孕婦生寶寶”，生產(chǎn)前水腫嚴(yán)重，生完寶寶開始大量排水，水腫的問題很快得到改善。這款粥非常適合水腫型肥胖的朋友食用，剛開始效果還不顯著，堅(jiān)持一段時間會看到人瘦一圈，因?yàn)樗[問題改善了。
食材：薏仁、紅小豆、桃膠、蜂蜜
做法：薏仁、紅小豆和桃膠浸泡5小時，用電壓力鍋煲30分鐘，待稍涼后加入蜂蜜調(diào)味
4.排毒桃膠粥
能夠增加便量，增加排便次數(shù)，就被認(rèn)為有排毒作用。這款粥可以緩解便秘，減肚子，順帶腰圍也變小。用的食材都是常見的天然食物，經(jīng)常食用，可以帶來意想不到的減肥效果。
食材：紅薯、葫蘆卜、桃膠、蜂蜜
做法：浸泡桃膠5小時，紅薯和胡蘿卜切丁，除了蜂蜜外所有食材放入電壓力鍋煲20分鐘，盛出后加蜂蜜調(diào)味
5.桃膠瘦身湯
桃膠可以有兩種口感，一種是果凍口感，另一種是濃漿口感?；蓾{的桃膠像凝膠，有一點(diǎn)粘稠，晶瑩剔透。配料用到冬瓜、木瓜和酸奶，其中冬瓜中的丙醇二酸可以抑制體內(nèi)脂肪合成，木瓜中的木瓜酵素有加速新陳代謝的功效，酸奶可以增加腸道有益菌群，故有減肥作用。
食材：桃膠、酸奶、冬瓜、木瓜
做法：浸泡桃膠24小時，煮冬瓜，取冬瓜湯備用，把桃膠和木瓜放入電壓力鍋，加入冬瓜湯，煲20分鐘，讓桃膠全部化成漿，盛出后放涼加入酸奶
