維生素C過量攝入會中毒嗎？過度補充對人體有什么危害
我們的身體在平常膳食蔬菜水果里就含有大量的維生素C，只要合理膳食就能足夠機體正常運轉(zhuǎn)。下面小編為大家介紹維生素C過量攝入會中毒嗎？過度補充對人體有什么危害？ 維生素C過
我們的身體在平常膳食蔬菜水果里就含有大量的維生素C，只要合理膳食就能足夠機體正常運轉(zhuǎn)。下面小編為大家介紹維生素C過量攝入會中毒嗎？過度補充對人體有什么危害？
維生素C過量攝入會中毒嗎
維生素C，正常飲食是不會造成維生素攝入C過量的，只有過量服用維生素C片，可導(dǎo)致。
1、維生素C，盡管毒性很小，但是服用過量扔可產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。有報告指出，成人維生素C的攝入量超過2g，可引起滲透性腹瀉，當攝入量＜1g時，一般不引起高尿酸尿癥，當超過1g時，尿酸排出明顯增加。研究發(fā)現(xiàn)，每日服用4克維生素C，可使尿液中的尿酸的排出增加一倍，并因此而形成尿酸鹽結(jié)石增多。
2、過量的維生素C還可以引起子宮頸黏膜粘液中糖蛋白二硫鍵改變，阻止精子的穿透，造成不孕。妊娠期間服用過量，可能影響胚胎的發(fā)育。
3、當維生素C每日攝入量在2-8g時，可出現(xiàn)惡心、腹部痙攣。
故，服用維生素C片，也要注意量的服用，特別是維生素C咀嚼片（果味的），因為味道好吃，所以不能就此把它當糖豆來吃。
