嬰幼兒每天需攝入多少維生素D？奶量達到1000ml還要補嗎
嬰幼兒多點進行戶外活動吸收陽光也是補充維生素D的不錯的方法。補充維生素D在攝入量范圍內就足夠了，下面小編為大家介紹嬰幼兒每天需攝入多少維生素D？奶量達到1000ml還要補嗎？
嬰幼兒多點進行戶外活動吸收陽光也是補充維生素D的不錯的方法。補充維生素D在攝入量范圍內就足夠了，下面小編為大家介紹嬰幼兒每天需攝入多少維生素D？奶量達到1000ml還要補嗎？
嬰幼兒每天需要攝入多少維生素D
美國兒科學會建議，
1歲以下的嬰兒，每日至少攝入400IU（國際單位）的維生素D；
1歲后，每天應攝入600 IU（國際單位）。
雖然維生素D可以通過曬太陽來合成，但這種方法既不安全，又不靠譜。
一來，直接暴露在陽光下，會對寶寶的皮膚、眼睛等造成傷害。長期陽光照射還會增加患皮膚癌的風險。所以孩子外出時，應做好防曬工作。
二來，曬太陽到底合成了多少維生素D，我們無從得知。碰上陰雨天，根本曬不到太陽。
所以還是建議通過服用維生素D補充劑來安全、足量地攝入維生素D。
因為食物中維生素D的含量非常少，所以母乳喂養(yǎng)，以及添加輔食后，奶量減少的寶寶，都需要堅持服用維生素D補充劑。
而對于純奶粉喂養(yǎng)的寶寶，因為配方奶粉中已經(jīng)有添加維生素D了，所以建議咨詢醫(yī)生，寶寶的奶量是否充足，還要不要額外補充維生素D補充劑，要補的話，具體補充多少。通常要達到每日1000ml奶量才不需要額外補充。
