孕期需要額外補(bǔ)充維生素E嗎？如何判斷孕婦需補(bǔ)充
孕婦一般應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充維生素。維生素的種類很多，很多都是人體必需的物質(zhì)，下面小編為大家介紹孕期需要額外補(bǔ)充維生素E嗎？如何判斷孕婦需補(bǔ)充維生素E？ 孕期需
孕婦一般應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充維生素。維生素的種類很多，很多都是人體必需的物質(zhì)，下面小編為大家介紹孕期需要額外補(bǔ)充維生素E嗎？如何判斷孕婦需補(bǔ)充維生素E？
孕期需要額外補(bǔ)充維生素E嗎
中國居民膳食指南指出，中國健康成年女性維生素E的推薦攝入量為每日14mg，孕前、孕早期、孕中期、孕晚期直至哺乳期，維生素E的額外增加量均為0，也就是說不需要額外補(bǔ)充維生素E。
如果出現(xiàn)特殊情況，比如出現(xiàn)先兆流產(chǎn)癥狀，醫(yī)生會建議補(bǔ)充維生素E。我在懷孕7周時(shí)，發(fā)現(xiàn)有早期流產(chǎn)征兆，醫(yī)生給開了一瓶維生素E，要求每天1粒，我吃了10天后沒再吃。
維生素E的作用是防止流產(chǎn)和早產(chǎn)，在孕早期3個(gè)月容易發(fā)生流產(chǎn)，如果出現(xiàn)一些流產(chǎn)跡象，可以在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充，如果一切正常則不需要補(bǔ)。
現(xiàn)在醫(yī)生一般建議懷孕后就吃多種維生素，我到懷孕5個(gè)月才開始吃，只吃過1瓶。看好多孕媽媽都吃過多種維生素，吃也無妨，但是不要因?yàn)槌粤怂筒蛔⒅仫嬍沉恕?/div>
總之，我認(rèn)為最好的補(bǔ)充維生素E的方式還是靠飲食來補(bǔ)充，比如多吃新鮮的蔬菜和水果，孕期保證飲食均衡，既能補(bǔ)充我們認(rèn)為很重要的維生素E，又能補(bǔ)充其他營養(yǎng)，何樂而不為呢！
