葉酸哪些人需要補充？長期飲酒會影響葉酸吸收嗎
葉酸的重要性，相信所有媽媽們都不陌生，從備孕就開始服葉酸是準媽媽們的基本常識了。下面小編為大家介紹葉酸哪些人需要補充？長期飲酒會影響葉酸吸收嗎？ 葉酸哪些人需要補充1.
葉酸的重要性，相信所有媽媽們都不陌生，從備孕就開始服葉酸是準媽媽們的基本常識了。下面小編為大家介紹葉酸哪些人需要補充？長期飲酒會影響葉酸吸收嗎？
葉酸哪些人需要補充
1. 備孕以及孕早期的準媽媽，對于葉酸在這方面的功效，已經(jīng)介紹過了，就不多說了了，建議每天補充量0.4~0.6mg。
2. 高血壓患者，對于有高血壓問題的朋友，不妨去查一下同型半胱氨酸（Hcy）這個指標，如果Hcy偏高，屬于H型高血壓的情況，通常情況下，注意葉酸的補充有利于減少心血管疾病的風(fēng)險，每天建議補充量0.4~0.8mg。
3. 長期飲酒的朋友，長期飲酒可能會影響體內(nèi)葉酸的吸收，適量的補充葉酸，有助于身體的營養(yǎng)補充和吸收，有研究發(fā)現(xiàn)，有長期飲酒習(xí)慣的女性，長期補充葉酸，有助于減少罹患乳癌的風(fēng)險。
4. 巨幼細胞性貧血患者，巨幼細胞性貧血患者，其病因本身可能就是由于葉酸以及維生素B12的缺乏所引起，適量的補充葉酸和維生素B12，可以有效的改善血紅蛋白的合成。
5. 長期服用某些藥物的朋友，包括長期服用安眠藥的朋友，長期服用低劑量阿司匹林預(yù)防血栓的朋友，長期服用二甲雙胍的糖尿病患者朋友，都可以適量的注意葉酸的補充，減少因服藥導(dǎo)致體內(nèi)葉酸缺乏而導(dǎo)致的身體健康隱患。
6. 更年期女性，對于更年期的女性，適量的補充葉酸，有助于改善身體的更年期癥狀，除了補充葉酸以外，建議對于維生素C，維生素D，B族維生素，鈣，鐵等營養(yǎng)素，都要適量的補充，有助于改善更年期由于激素水平下降而導(dǎo)致的失眠，骨質(zhì)疏松，貧血，月經(jīng)不調(diào)等多種問題。
