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什么可以抑制維生素A的吸收？含豐富維生素A食譜推薦

nalinengmaidao2024-03-21哪個(gè)牌子好82
輕度維生素A缺乏癥的癥狀和體征容易被忽略。缺乏癥最早的癥狀中有皮膚損害，下面小編為大家介紹什么可以抑制維生素A的吸收？含豐富維生素A食譜推薦？　　什么可以抑制維生素A的吸

輕度維生素A缺乏癥的癥狀和體征容易被忽略。缺乏癥最早的癥狀中有皮膚損害，下面小編為大家介紹什么可以抑制維生素A的吸收？含豐富維生素A食譜推薦？ 　　什么可以抑制維生素A的吸收
引起維生素A缺乏，主要是食物中長(zhǎng)期供應(yīng)不足。在慢性疾病影響脂肪吸收時(shí)，如膽道或胰腺疾病、口炎性腹間、局限性腸炎伴有侵犯末端回腸和門脈性肝硬化；部分胃切除后；或嚴(yán)重的長(zhǎng)期食物缺乏時(shí)，維生素A缺乏才比較普遍。
南瓜沙拉吐司
材料（1人份）：吐司2片、南瓜50克、黃瓜10克、圣女果2顆、沙拉醬1小匙、鹽少許。
做法：
1、南瓜去皮，切塊，放入電飯鍋蒸熟，搗成均勻泥狀，待涼，加入調(diào)味料混合均勻。圣女果與黃瓜均洗凈，切片。
2、將做法1的南瓜泥沙拉涂抹在兩片吐司上，鋪上黃瓜及圣女果片，組合后放入烤箱烤至表面略微金黃香酥即可。
豌豆?jié)鉁?/div>
材料（2人份）：豌豆仁100克，洋蔥、土豆、西芹各20克，奶油1/2大匙，高湯600cc，鹽、雞粉少許。
做法：
1、青豆仁放入滾水燙熟，撈起、瀝干。西芹去除粗纖維，土豆去皮，與洋蔥均切小片。
2、鍋中放入奶油融化，放入洋蔥及西洋芹炒出香味，加入土豆、青豆仁及水600cc略煮軟，待稍涼、放入果汁機(jī)打勻，再倒回鍋中以中火煮滾，加入調(diào)味料煮勻即可。
清炒胡蘿卜
材料（2人份）：胡蘿卜1根，蔥1棵，高湯2大匙，鹽少許。
做法：
1、胡蘿卜去皮、切粗絲，蔥洗凈、切段備用。
2、鍋中倒少許油燒熱，以小火煸炒蔥段，放入蘿卜絲炒至鍋中油呈紅黃色。
3、加入高湯及鹽，燒煮至胡蘿卜軟香入味即可。