寶寶4歲還需補(bǔ)充維生素D嗎？接受陽光照射會(huì)缺乏維生素D嗎
維生素D對人體正常發(fā)揮著重要的作用,不僅有助我們吸收鈣質(zhì),還能保證免疫力,下面小編為大家介紹寶寶4歲還需補(bǔ)充維生素D嗎？接受陽光照射會(huì)缺乏維生素D嗎？ 寶寶4歲了還需要
維生素D對人體正常發(fā)揮著重要的作用,不僅有助我們吸收鈣質(zhì),還能保證免疫力,下面小編為大家介紹寶寶4歲還需補(bǔ)充維生素D嗎？接受陽光照射會(huì)缺乏維生素D嗎？
寶寶4歲了還需要補(bǔ)充維生素D嗎
四歲的寶寶在飲食上面比較多樣化了，戶外活動(dòng)會(huì)比較多（曬太陽），也就會(huì)獲得更多的維生素D。
如果還是不太放心，也可以偶爾給孩子補(bǔ)充一點(diǎn)維生素D滴劑。注意，不要過量，每天400IU就可以了。平時(shí)可讓寶寶多進(jìn)行日曬，保持營養(yǎng)均衡，飲食中可攝取含維生素D的食物，如：海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品等。
維生素D，與骨骼代謝密切相關(guān)，如果兒童缺乏維生素Ｄ可能會(huì)影響骨質(zhì)鈣化，嚴(yán)重時(shí)可引起佝僂病、所以補(bǔ)充維生素D主要是為了預(yù)防佝僂癥和小兒手足抽搐癥。對于經(jīng)常在戶外活動(dòng)、接受陽光照射的孩子來說，一般不會(huì)缺乏維生素Ｄ。
如果孩子很少曬太陽，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素Ｄ。
