寶寶不吃米糊怎么辦？早晨喝米糊和豆?jié){哪個(gè)更營(yíng)養(yǎng)？
米糊作為一種健康的食物，時(shí)常和其他食物添加在一起。下面小編為大家介紹寶寶不吃米糊怎么辦？早晨喝米糊和豆?jié){哪個(gè)更營(yíng)養(yǎng)？
寶寶不吃米糊怎么辦
各位家長(zhǎng)在寶寶添加輔食時(shí)千萬不能著急，輔食的添加是要循序漸進(jìn)的，在添加是要遵循四個(gè)原則：
1、從單一到多樣
家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)寶寶的消化能力和營(yíng)養(yǎng)要求添加食物品種，可以從營(yíng)養(yǎng)米粉開始，因?yàn)槊追壑幸延锈}、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，能在保證寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，也不會(huì)造成腸道負(fù)擔(dān)過重。當(dāng)寶寶滿6個(gè)月以后，可以開始添加些蔬菜泥，8個(gè)月以后添加一顆蛋黃、肉泥等。
2、從稀到稠
寶寶添加輔食時(shí)，還沒有長(zhǎng)出牙齒，此時(shí)的寶寶只能喂流質(zhì)食物，如米糊、米粉、蔬菜泥或水果泥。當(dāng)寶寶在10個(gè)月左右長(zhǎng)出第一顆牙齒后，寶媽再逐漸添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。
3、從小到大
4個(gè)月的寶寶的吞咽能力還很弱，因此剛開始的時(shí)候添加軟綿的流質(zhì)食物，當(dāng)寶寶再大一點(diǎn)，磨牙長(zhǎng)出時(shí)，媽媽們就可以逐步向固體食物過渡，如面包、面條、厚粥等，有利于鍛煉寶寶的咀嚼能力。
4、從少到多
有些家長(zhǎng)很喜歡讓寶寶少食多餐，這不僅影響了寶寶進(jìn)食的興趣，還會(huì)影響消化。剛開始的時(shí)候，一天兩次，可安排在每天上午和下午之間。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，在逐漸添加喂食次數(shù)。
特別提示：每天添加輔食次數(shù)時(shí)，要給寶寶3-4天的適應(yīng)時(shí)間，注意觀察寶寶的排便情況，切不可操之過急。
早晨喝米糊和豆?jié){哪個(gè)更營(yíng)養(yǎng)
米糊由各種谷物經(jīng)機(jī)械粉碎和水煮糊化后得到的。更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量；各種谷類混合的米糊含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)和保健作用；谷物香氣釋放充分，增進(jìn)感官享受，促進(jìn)食欲。它的做法也非常簡(jiǎn)單，只要有原料和豆?jié){機(jī)就好啦！
就我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來說，米糊的營(yíng)養(yǎng)成分要比豆?jié){更全面——無他，豆?jié){就只含大豆的成分；而做米糊，我通?；旌洗蠖?、紅豆、黑芝麻、黑米、薏米、燕麥等多種豆類、粗糧，包含了這些原料的全部營(yíng)養(yǎng)成分。
豆?jié){——在中國可謂源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，豆?jié){搭配有條，幾乎是每個(gè)中國人兒時(shí)的記憶。我在家會(huì)隔夜泡一把黃豆，第二天早晨起床后，放進(jìn)豆?jié){機(jī)，插上電源就OK。如今的豆?jié){機(jī)都是全自動(dòng)的，完全傻瓜式操作，根本無需操心。洗漱完畢，豆?jié){也差不多好了，倒進(jìn)杯子，一杯香甜濃郁的豆?jié){就出爐了。當(dāng)然，作為南方人，豆?jié){里面會(huì)適量放一些白糖（北方人民請(qǐng)不要打我，我知道你們喜歡咸豆?jié){）
其實(shí)豆?jié){中大部分成分都是水，豆子已經(jīng)被稀釋掉大部分，其中的營(yíng)養(yǎng)自然也不用多說被稀釋啦。
米糊，其實(shí)每天都可以搭配不同的組合。就我個(gè)人來說，最愛的是燕麥、紅豆、薏米、核桃、花生、黑芝麻組合。水多一些，類似豆?jié){，比較清爽；水少一些，成了糊狀，濃郁可口，容易填飽肚子。咱就做一個(gè)簡(jiǎn)單的加法，如此多的五谷雜糧，營(yíng)養(yǎng)成分顯然要更全面。
但是，我一定要說但是。就碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪這三大基本營(yíng)養(yǎng)元素來說，如果按照相同的重量跟濃度，其實(shí)兩者相差很小，更多的是口感上的差別。所以，如果你也是美食愛好者，無論是豆?jié){，還是米糊，隨便選咯！
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