風(fēng)靡美國的維生素軟糖。每2粒含3毫克褪黑素，特別添加維生素D，櫻桃香草味伴你香甜入睡，優(yōu)化睡眠質(zhì)量。睡前2粒，一瓶90粒，大約45天的量，第一天吃的時候，是晚上10點，吃了沒多久就覺得很困，可能一時之間這么早睡，睡睡醒醒的睡到了第二天8點，然后第二天晚上11點前，跟我家大豬蹄子一起每人吃了兩顆，居然覺得睡得很好，一夜無夢睡到天亮，這幾天我看著他膚色都變紅潤了，以前經(jīng)常熬夜成個人烏漆墨黑的，現(xiàn)在他比我吃得還勤快，每天睡前兩顆，他手機跟本玩不下去，太開心了，改善一下這種熬夜的習(xí)慣，膚色都會變好。

Puritans Pride 普麗普萊 松果體褪黑素片

褪黑素是大腦松果體分泌的主要激素，對睡眠的調(diào)節(jié)作用尤為突出。普麗普萊褪黑素每片含3毫克，對于褪黑素，小劑量（1-3毫克）就有較為理想的催眠效果，本品適用于重度睡眠障礙人群。成人每日睡前1片，120天量，長期失眠癥患者，入睡困難，睡眠淺，有燈光、有聲音、身邊人翻身都會導(dǎo)致睡不著、驚醒。 中醫(yī)院也看過，甜夢膠囊、洛神花口服液也喝過都沒有用，抱著試試看的心情買了褪黑素。 目前吃了大半個月，吃完藥30分鐘左右會有睡意，要趕緊去睡，還是會有睡的淺和驚醒的情況，但是入睡很快，驚醒后也能斷斷續(xù)續(xù)的睡到天亮。