鮮紅棗和干紅棗哪個含糖量高？煲湯選干的還是鮮的？
紅棗深受廣大消費者的喜愛，在很多美食上也隨處可見，下面小編為大家介紹鮮紅棗和干紅棗哪個含糖量高？煲湯選干的還是鮮的？ 鮮紅棗和干紅棗相比哪個含糖量高紅棗本身含糖量高，所
紅棗深受廣大消費者的喜愛，在很多美食上也隨處可見，下面小編為大家介紹鮮紅棗和干紅棗哪個含糖量高？煲湯選干的還是鮮的？
鮮紅棗和干紅棗相比哪個含糖量高
紅棗本身含糖量高，所以吃起來口味比較甜蜜；鮮棗和干棗相比，由于水分的流失，干棗的含糖量比鮮棗要高。
鮮棗本身含有的豐富的水溶性的維生素C,多種B族維生素，如果想要獲得更多的水溶性維生素可以選擇吃鮮棗。
干紅棗相比鮮紅棗而言，礦物質(zhì)含量更高，膳食纖維含量也更高一些，所以想獲得更多的礦物質(zhì)元素及膳食纖維可以選擇吃干棗。
無論是干的紅棗還是新鮮的紅棗，確實含有諸多身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，是不錯的一種果干和水果的選擇。常吃可以很好的補充身體所需的礦物質(zhì)元素、維生素C(吃鮮棗)、還可以獲得豐富的膳食纖維，而且紅棗的口感很甜，特別是干紅棗，不僅可以直接吃，煲湯也是不錯的選擇。
