紅棗和什么搭配最補(bǔ)氣血？推薦幾款女性貧血必選搭配？
我們都知道紅棗是婦女之友，尤其是貧血的女性，下面小編為大家介紹紅棗和什么搭配最補(bǔ)氣血？推薦幾款女性貧血必選搭配？ 紅棗和什么搭配最補(bǔ)氣血？一，紅棗和桂圓搭配。桂圓是一種
我們都知道紅棗是婦女之友，尤其是貧血的女性，下面小編為大家介紹紅棗和什么搭配最補(bǔ)氣血？推薦幾款女性貧血必選搭配？
紅棗和什么搭配最補(bǔ)氣血？
一，紅棗和桂圓搭配。桂圓是一種含糖量比較高的水果，它里面，還含有一些維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維。桂圓也稱為龍眼肉，是補(bǔ)益中藥，可以補(bǔ)血，對(duì)貧血體虛的病人，可以用桂圓肉進(jìn)行治療。
材料：紅棗，桂圓，開(kāi)水。將棗洗干凈以后去核，桂圓也去殼，去核，將紅棗桂圓放入壺內(nèi)，加入開(kāi)水，然后蓋上蓋子燜上，15到20分鐘，泡到至出味，就可以飲用。
二，紅棗和山藥搭配。山藥是山中之藥，食中之藥，不僅可以，做成保健食品，還是具有調(diào)理疾病的藥用價(jià)值。山藥有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋健脾的滋補(bǔ)功效。
材料：排骨，山藥，料酒，鹽，姜，蔥，紅棗。把山藥去皮，洗干凈以后切成塊兒，浸入清水中，排骨洗干凈，放入冷水。焯一下，二分鐘后撈出。把排骨放入砂鍋中，然后放上蔥，姜片，紅棗，加水，再加上料酒，大火煮開(kāi)五分鐘。撇去浮沫，小火燉上一個(gè)多小時(shí)左右，放入山藥，大火煮開(kāi)，小火兒煲至山藥熟透，再加上鹽，再煮幾分鐘就可以吃了。
綜上所述，紅棗和桂圓，紅棗和山藥搭配都可以補(bǔ)氣血！
