桃子含糖量高嗎？糖尿病常吃對維持血糖穩(wěn)定有何好處？
桃子我國原產(chǎn)水果之一，四千都多年的栽培（主要是吃）歷史。下面小編為大家介紹桃子含糖量高嗎？糖尿病常吃對維持血糖穩(wěn)定有何好處？ 桃子含糖量高嗎桃子含糖量高，但是升糖指數(shù)不
桃子我國原產(chǎn)水果之一，四千都多年的栽培（主要是吃）歷史。下面小編為大家介紹桃子含糖量高嗎？糖尿病常吃對維持血糖穩(wěn)定有何好處？
桃子含糖量高嗎
桃子含糖量高，但是升糖指數(shù)不高！
桃中的糖類主要蔗糖，甜度大，100g桃子含有蛋白質(zhì)約有0.9克，碳水化合物12克。?？梢哉f，同樣體積的桃子比其他水果營養(yǎng)更豐富一些。但升糖指數(shù)低，和其他水果相比，對糖尿病患者維持血糖的穩(wěn)定有一定的益處。
富含果膠和纖維素，對便秘患者有益！
果膠是廣泛存在于植物根、莖、葉中，是細胞壁的一種組成成分，它們伴隨纖維素而存在，構(gòu)成相鄰細胞中間層粘結(jié)物，使植物組織細胞緊緊黏結(jié)在一起。
天然果膠咋果凍和果醬的制作中都會添加，它對人體的最大作用就是潤腸通便，有便秘問題的人，可以多吃一些。
鉀豐富含鈉少，高血壓患者可選擇！
桃中含的鉀豐富含鈉少，對于限制鈉鹽攝入的高血壓患者尤其可以選用。《中國居民膳食指南2016》200-300克。對于高血壓患者來說，一天可以吃2個桃子。
