正常情況下，人體內(nèi)所含葉酸量為5-6毫克，而人們攝取葉酸的途徑主要是從食物中吸收。一般女性每日推薦量4mg，備孕期及妊娠期每日推薦量為6-8mg。當(dāng)然，也有不少準(zhǔn)媽媽通過葉酸片來攝取，不過在此之前一定要向醫(yī)生咨詢每日服用劑量，合理使用葉酸片，建議應(yīng)采用藥補(bǔ)與食補(bǔ)相結(jié)合的科學(xué)方式來攝取。但是有很多貧血的孕媽媽，醫(yī)生會建議每天吃5毫克，不過最好定期復(fù)查血液的情況，如果貧血減輕那么最好是把葉酸改成小劑量來服用。

臨床上常見的葉酸制劑有兩種，一種是每片5毫克，主要是針對葉酸缺乏癥引起的貧血治療；另外一種是0.4毫克的小劑量，推薦有孕育計(jì)劃女性服用。葉酸長用作妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥。 在需要補(bǔ)充葉酸前，首先要知道，自己是否需要補(bǔ)充葉酸，不要盲目補(bǔ)充葉酸，葉酸過量同樣會給孕婦和胎兒的健康帶來影響，最好的方法，就是去醫(yī)院檢查，由醫(yī)生指導(dǎo)自己是否要補(bǔ)充葉酸以及安全用量，必須安全服用葉酸。