黑胡椒汁熱量高嗎？食用會(huì)長(zhǎng)胖增加腎臟功能負(fù)擔(dān)嗎？
在西餐里，有一句話叫做“鹽是生命，而胡椒是靈魂”?？梢?jiàn)幾乎所有的西餐大廚都對(duì)它情有獨(dú)鐘。下面小編為大家介紹黑胡椒汁熱量高嗎？食用會(huì)長(zhǎng)胖增加腎臟功能負(fù)擔(dān)嗎？ 黑胡椒汁熱量
在西餐里，有一句話叫做“鹽是生命，而胡椒是靈魂”?？梢?jiàn)幾乎所有的西餐大廚都對(duì)它情有獨(dú)鐘。下面小編為大家介紹黑胡椒汁熱量高嗎？食用會(huì)長(zhǎng)胖增加腎臟功能負(fù)擔(dān)嗎？
黑胡椒汁熱量高嗎
黑胡椒汁不屬于高熱量食物。100克的黑胡椒汁，熱量為292KJ,大約70大卡的熱量，占了成年人全天推薦熱量攝入值的3%，因此熱量不高，算是低熱量的食物。
但是黑胡椒汁通常都是搭配肉類實(shí)用，比如牛排，通常牛排選用牛身上的肋條部分，餐廳上的一塊牛排大概在200左右，熱量通常為250大卡，提供36克蛋白質(zhì)，占據(jù)了年輕女性全天熱量的14%，再加上黑胡椒，一份黑胡椒牛排的熱量基本達(dá)到了全天熱量的20%，而一餐飯和菜加在一起，熱量最好為30%-40%，蛋白質(zhì)占據(jù)這頓熱量的不超過(guò)15%為好，否則太多的蛋白質(zhì)會(huì)加重腎臟功能的負(fù)擔(dān)。
因此黑胡椒的熱量不用擔(dān)心，只要控制好搭配黑胡椒的肉類使用量，就沒(méi)有問(wèn)題。
