亞麻籽油能不能代替魚油？哪個(gè)降血脂更好更快一些？
魚油我們比較熟悉,但是我們大多數(shù)人可能對亞麻籽油的了解還比較少。下面小編為大家介紹亞麻籽油能不能代替魚油？哪個(gè)降血脂更好更快一些？ 亞麻籽油能不能代替魚油亞麻籽油含有與
魚油我們比較熟悉,但是我們大多數(shù)人可能對亞麻籽油的了解還比較少。下面小編為大家介紹亞麻籽油能不能代替魚油？哪個(gè)降血脂更好更快一些？
亞麻籽油能不能代替魚油
亞麻籽油含有與魚油中相似，但不完全相同的Omega-3不飽和脂肪酸。它已被提議作為魚油的替代品，因?yàn)樗粫?huì)在打嗝時(shí)出現(xiàn)魚腥味。然而有證據(jù)表明，亞麻籽油似乎不如魚油降低甘油三酯有效。
1.魚油
魚油中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，它是一種身體所需要的健康脂肪。FDA已經(jīng)證實(shí)，魚油中的Omega-3不飽和脂肪酸成分，被證明可以降低甘油三酯水平。
2.亞麻籽油
調(diào)查顯示，在對一組正常甘油三酯水平的健康成年人研究中發(fā)現(xiàn)，亞麻籽油一個(gè)月降低了（18-29歲）人群的甘油三酯水平近20%。
對于降低甘油三酯的選擇，無論是魚油還是亞麻籽油，請一定遵從醫(yī)生或者專業(yè)人士的建議去服用。
