孕婦補(bǔ)一些維生素和鈣片是很必要的，前提是你有缺鈣，缺維生素的癥狀。下面小編為大家介紹Blackmores黃金素怎么吃？與Elevit愛樂維復(fù)合維生素如何選

Blackmores黃金素怎么吃

Blackmores孕婦黃金素180粒，每天2粒，可以吃滿整個孕期直到哺乳含17種孕婦所需營養(yǎng)成分，10種維他命，6種氨基酸！一瓶搞定孕婦所需的復(fù)合維生素，澳洲醫(yī)生都會開給孕婦媽咪吃的有助于胎兒的視力、腦力及聽力的健康發(fā)育，并幫助哺乳期的媽媽促進(jìn)排乳。這款黃金素也被稱為綜合維生素，涵蓋所有維生素，愛樂維就不吃了，這倆二選一即可。這個大概吃了三瓶，因?yàn)橐恢背缘讲溉槠?，我是全母乳喂養(yǎng)的所以吃到了寶寶六個月的時候。

這個牌子也是澳洲本土品牌，早期吃過他家的月見草油，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期的，效果挺不錯。然后澳洲朋友也推薦了，里面本來也有葉酸，一顆解決問題雖然這個也是大顆，但是軟膠囊，稍微好吞咽。吃的澳洲Blackmores的黃金素，來補(bǔ)充葉酸、復(fù)合維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)素，從備孕到孕期到哺乳期一直在吃。每天兩粒，這個是有淡淡的巧克力味~而且光滑的膠囊很好吞咽，不會加重孕反，也沒有其他不良反應(yīng)

Blackmores黃金素與Elevit愛樂維復(fù)合維生素如何選

Blackmores孕婦黃金素和Elevit愛樂維孕婦復(fù)合維生素兩款產(chǎn)品都不相上下，Elevit愛樂維比Blackmores黃金素多了一種維生素和兩種礦物質(zhì)，而且從一天服用總量上算，各營養(yǎng)成分含量都比黃金素略高，特別是葉酸、鈣、鐵等成分高出不少，孕媽媽在孕早期需喲補(bǔ)充較大量的葉酸哦。Blackmores黃金素則比Elevit愛樂維多了DHA，利于寶寶大腦發(fā)育、提高智力。 因此，如果選擇Elevit愛樂維，則在孕后期（5個月后）注意補(bǔ)充DHA；如果選擇服用Blackmores黃金素，孕后期注意補(bǔ)充不含維D的純鈣和鐵質(zhì)，媽媽們可以根據(jù)自己飲食習(xí)慣來選擇的哈。

有些準(zhǔn)媽媽服用Elevit愛樂維會有便秘的情況，這個是個人體質(zhì)決定額，并不是每個服用的人都會便秘。而便秘其實(shí)也很好解決，主要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些纖維素高的粗糧就能很好解決哈。如果將Blackmores黃金素膠囊咬破的話，會有較重的魚腥味（含有魚油的緣故），因此黃金素的膠囊皮是香草味的，打開罐子時就能聞到濃濃的香草奶香味。不過對于某些對氣味敏感的準(zhǔn)媽媽來說，即便是香甜的香草味聞起來也是不好受的，Elevit愛樂維就基本沒什么氣味，更適合有孕吐的媽媽。

Elevit愛樂維是片劑，錫箔獨(dú)立封裝，比較方便攜帶；Blackmores黃金素由于含有魚油（DHA），因此是膠囊，大罐裝。對比來看的話，黃金素的“個頭”要比愛樂維大，不過由于膠囊表面很光滑，因此還是容易吞咽的。 Elevit愛樂維一天服用一粒，較為方便，比較適合懶媽媽；Blackmores黃金素是一天服用兩粒（午餐和晚餐后各一粒），理論上來說吸收會更好些?？傮w來說Elevit愛樂維價位高過Blackmores孕婦黃金素。