喝咖啡可以減肥相信很多人都會(huì)有所疑問吧，其實(shí)有一種咖啡就是減肥咖啡，但是減肥咖啡喝多了對(duì)身體不是很好哦，下面小編為大家介紹減肥咖啡對(duì)人體有害嗎？減肥咖啡有副作用嗎？

減肥咖啡有副作用嗎？

減肥咖啡的副作用一、內(nèi)分泌失調(diào)

減肥咖啡喝多會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)我們的身體健康是非常不利的，所以想要減肥的人，最好選擇飲食+運(yùn)動(dòng)。減肥咖啡雖然能減肥，很多人以為喝得多就能減得快，其實(shí)不是，減肥咖啡喝多了很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。長期大量的飲減肥咖啡，甚至?xí)钼}質(zhì)流失，特別是孕婦，最好不要飲用減肥咖啡，如果大量飲用，令體內(nèi)鈣流失，就會(huì)影響胎兒的健康，所以，孕婦要謹(jǐn)慎。

減肥咖啡的副作用二、引發(fā)高血壓

減肥咖啡喝多了會(huì)引致各種嚴(yán)重疾病，例如高血壓，主要是因?yàn)榭Х群械目Х纫蛄钛獕荷撸灰鸢┌Y，長期大量飲用，可能會(huì)引發(fā)膀胱癌等癌癥的發(fā)生；誘發(fā)心臟病，咖啡喝多會(huì)增加脂肪及甘油三酯的含量，從而增加心臟負(fù)擔(dān)，若然再加上過度勞累就可能會(huì)引起心臟病。另外，減肥咖啡喝多了會(huì)因增加胰島素的排泄而使血糖上升。

減肥咖啡的副作用三、失眠

減肥咖啡中含有大量的咖啡因，長期飲用會(huì)給胃部帶來負(fù)擔(dān)，甚至損害胃部，而且減肥咖啡喝多會(huì)導(dǎo)致失眠。因?yàn)榭Х扔墟?zhèn)靜作用，人睡眠不好也會(huì)不利于減肥，反而會(huì)增肥，尤其是不要在夜晚喝咖啡。減肥咖啡也不是人人都適合的，孕婦、運(yùn)動(dòng)員最好就不要喝咖啡，以免產(chǎn)生不良的反應(yīng)。

減肥咖啡的副作用四、引起骨質(zhì)疏松

國外某大學(xué)的研究實(shí)驗(yàn)中對(duì)980名50到98歲地老年婦女進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)長期每天喝兩杯以上的咖啡而不喝牛奶的老年婦女，不管年齡和肥胖程度如何，其髖骨和脊椎的骨密度都會(huì)大大降低，降低程度與飲用咖啡的量多少有關(guān)。咖啡因使人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合經(jīng)尿排出，游離鈣減少引起結(jié)合鈣分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

減肥咖啡的副作用不容小覷，有研究數(shù)據(jù)顯示，長久飲用咖啡會(huì)引起胰腸癌、膀胱癌或其他癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，這些風(fēng)險(xiǎn)的增加大大加深了死亡的可能性，為了健康生活，請(qǐng)減少喝咖啡的次數(shù)。如果女性想要減肥，最明智的做法是合理安排飲食、適量運(yùn)動(dòng)鍛煉以及搭配輔瘦使用，不僅能讓減脂效果事半功倍，還能幫助身體養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。