士力架幾乎大部分人都吃過(guò)，我指的是健康人群，慢病、糖尿病等人群我們今天先不討論。它的味道說(shuō)實(shí)話不難吃，而且非常甜。但大家只關(guān)注了口味卻沒(méi)有想過(guò)這背后的事，那就是成分和配料。下圖為士力架的配料表，我們清楚的看到排第一的主是牛奶巧克力，它里面含量最多的就是白砂糖，大家應(yīng)該看到了，下面還有一個(gè)白砂糖。也就是說(shuō)牛奶巧克力中就有糖了，卻額外又加了糖，所以說(shuō)，您覺(jué)得士力架的甜度是從哪來(lái)的呢？

再來(lái)看一下士力架的營(yíng)養(yǎng)成分表，這里我重點(diǎn)看能量和脂肪（等以每百克為含量計(jì)算）。能量是每百克2038kg，約等于490kcal，后面的24%代表您吃100g士力架相當(dāng)于攝入了全天建議總能量的24%，如果按照三餐分配比例30%：40%：30%的話，一頓飯就沒(méi)了。脂肪含量每百克23.9g，更是占到全天脂肪需要量的40%。其中飽和脂肪占44%。這些數(shù)據(jù)您可能看不太明白，翻譯過(guò)來(lái)就是，這東西能量非常高。

最后說(shuō)一下吃多了會(huì)怎樣，如果您是偶爾一次吃非常多的話，不會(huì)對(duì)健康造成深遠(yuǎn)影響，但可能會(huì)甜到您嗓子冒煙，如果是空腹吃可能會(huì)燒心，泛酸。如果您是長(zhǎng)期大量食用的話，那就危險(xiǎn)了，很可能造成肥胖，肥胖之后健康問(wèn)題就一個(gè)接一個(gè)的來(lái)了。所以說(shuō)，任何東西都有利弊，在這里不是說(shuō)士力架的壞話，只是想告訴您，可以吃，但不能吃多。臨時(shí)偶爾應(yīng)急是沒(méi)問(wèn)題的。