瘦人吃蛋白質粉好還是增肌粉好？哪一種更適合瘦人？
對于瘦人來說，想要讓自己變得強壯，在健身一開始他們都會買一些輔助產品，比如蛋白質粉或者增肌粉等，那么，瘦人吃蛋白質粉好還是增肌粉好呢？究竟這兩種哪一種更適合瘦人呢？下面跟著小編來了解一下！瘦
對于瘦人來說，想要讓自己變得強壯，在健身一開始他們都會買一些輔助產品，比如蛋白質粉或者增肌粉等，那么，瘦人吃蛋白質粉好還是增肌粉好呢？究竟這兩種哪一種更適合瘦人呢？下面跟著小編來了解一下！
瘦人增肌的話，對于補劑的使用時間和選擇，還是挺有講究的。選擇對了，吃的時間對了，對于你的增肌效果也是有很大幫助的。大致把瘦人增肌分為兩種人群，一種人群是胃口不好的，另一種人群是胃口好的。
對于胃口不好的瘦人——增肌粉
想要去增肌的話，就相對來說比較困難了，它的主要的一個方法不在于訓練有多么刻苦，而是在于飲食使用量比較不好達到。因為增肌主要是熱量的攝入大于你的輸出才能提到增肌效果，反而這種人群因為胃口不好，不能吃下太多的食物。所以這個時候可以用增肌粉來增加你的總體熱量。使用時間可以建議再早起空腹和練后兩個時間段使用，因為這兩個時間段是對于熱量和蛋白質吸收最高的時間段，所以說也是效果最好的是兩個時間段。
對于胃口好的瘦人——蛋白質粉
這種情況的人群，我建議使用蛋白質粉就可以了。因為你的胃口好，可以吃很多的熱量，比如說一些主食，米飯類的食物，這樣的話就不需要去額外補充增肌粉這種高熱量的補劑了，只要補充蛋白質粉就足以維持你的熱量攝入。攝入了時間，還是早起空腹和練后兩個時間段，這個是不變的。
