壓縮餅干顧名思義就是經(jīng)過壓縮之后的餅干，下面小編為大家介紹孕婦能吃壓縮餅干嗎？壓縮餅干能不能長(zhǎng)期吃？

孕婦能吃壓縮餅干嗎？

最好別吃，挑些有品牌的吃些全麥消化餅，用新鮮的餅干祭祭嘴也是可以的。不過太甜和太油的餅干，比如曲奇、巧克力等最好少吃，因?yàn)樘鹑菀渍T發(fā)妊娠糖尿病。

第一是合理全面的營養(yǎng)。提供胚胎各器官發(fā)育需要的各種營養(yǎng)素，同時(shí)還應(yīng)考慮“早孕反應(yīng)”的特點(diǎn)，適合孕婦的口味。

第二是保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，孕早期胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，母體組織的增大均需要蛋白質(zhì)，是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)蛋白質(zhì)、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長(zhǎng)緩慢，甚至造成畸形。同時(shí)早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應(yīng)從膳食提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天不少于40g,才能滿足母體需要。如果不愿吃動(dòng)物性食物者可以補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

壓縮餅干能不能長(zhǎng)期吃？

1、壓縮餅干是用膨化粉、白糖、花生油、食鹽、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水變軟的特點(diǎn)。（在超市常見的壓縮餅干有上海冠生園產(chǎn)的“冠生園”、秦皇島生產(chǎn)的“壓縮干糧”等）

2、由于膨化時(shí)經(jīng)高溫高壓滅菌消毒，適宜長(zhǎng)期保管和運(yùn)輸。用塑料袋包裝既衛(wèi)生又方便，壓縮餅干是根據(jù)人的身體每日所需的營養(yǎng)成分，而專門配制的一種攜帶方便的食品。在緊急狀態(tài)下，所攜帶的壓縮餅干能夠基本滿足人體所需的熱量。

3、一般壓縮餅干是100克左右裝,熱量有450-500千卡,比一頓飯(2兩米飯,一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。壓縮餅干可以干吃，但最好是喝一口水吃一口壓縮餅干。

4、一次吃多少量呢，根據(jù)上面第3點(diǎn)的熱量估算，結(jié)合實(shí)際情況，以冠生園的118g包裝的壓縮餅干（里面有兩塊） 一頓吃一片就好了，當(dāng)然這個(gè)僅供參考，平時(shí)飯量好的吃兩片也沒問題的。