中秋節(jié)馬上到了，回家團(tuán)圓聚餐也是必不可少的，啤酒和白酒都是日常餐桌上比較常見的飲品，經(jīng)常喝兩種酒對(duì)身體或多或少都會(huì)有影響，尤其是有酗酒習(xí)慣的人。下面小編為大家介紹中秋將至喝酒必知：啤酒和白酒哪個(gè)對(duì)身體危害更大？

啤酒和白酒哪個(gè)對(duì)身體危害更大

國(guó)際上對(duì)于酒精攝入量的推薦是不超過30g，折合成啤酒量是750ml，白酒是二兩。以上是大概的情況，因?yàn)椴煌频木凭坎灰粯?，所以，可能不同酒的攝入量并不完全一樣。那么，問題來了，白酒和啤酒喝進(jìn)人體，都是一樣的代謝途徑嗎？為什么有人覺得白酒比啤酒更容易讓人醉呢？

酒精又稱乙醇，進(jìn)入人體后通過血液來到大腦，作用在人體大腦的神經(jīng)細(xì)胞膜上的某些酶，影響細(xì)胞功能，從而使人失去對(duì)個(gè)人行為的控制。而血液中的乙醇濃度和尿液中的乙醇濃度都是能夠直接反應(yīng)乙醇在身體內(nèi)代謝的情況。

我國(guó)的研究者們就通過研究血液和尿液中的乙醇濃度發(fā)現(xiàn)，喝啤酒的乙醇腎臟排出率要明顯高于喝白酒時(shí)乙醇的腎臟排出率。研究還顯示，喝啤酒較之喝白酒，酒精的吸收快，峰值濃度高，達(dá)峰時(shí)間早，消除速度快。這可能就是某些人喝啤酒不醉，但是喝同樣酒精量的白酒就會(huì)醉的原因吧。

危害不在于酒的品類，還在于酒的量。

《中國(guó)居民膳食指南2016》推薦每日酒精的攝入量男性不超過25克，女性不超過15克。25克的酒精約合750毫升的啤酒、一兩高度白酒，二兩低度白酒。就是說如果要喝酒的話，那就是男性每日不要超過2瓶啤酒。低度酒白酒不超過二兩，高度酒不超過一兩，是在可以接受的范圍內(nèi)，當(dāng)然不最好不喝，能不喝則不喝，如果一定要喝，不要超量。

酒用量不是每日平均量

跟其他食物推薦攝入量不同的是，酒精的推薦攝入量不是指的每日平均攝入量，而是說你每次喝都不要超過這個(gè)量，舉個(gè)例子來說，周一到周六都不喝啤酒，等到到周日的話，一次喝14瓶啤酒，屬于過度（狂歡式）飲酒，危害極大。

酒精也是可以供能的

每1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，所以如果你喝了25克的酒精，那么自己算一算吧，25×7是多少呢？175千卡，熱量相當(dāng)于大半碗的白米飯，所以如果要在晚上小聚的時(shí)候飲酒，記得少吃主食。喝酒不但會(huì)增加能量收入，而且就是變胖而胖呢，使著患各種慢病的共同的風(fēng)險(xiǎn)因素之一，正所謂是一白遮百丑，一胖毀所有。

飲酒是患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。

酒精可以直接通過胃壁進(jìn)入到血液中，直接進(jìn)入大腦，過量飲酒會(huì)造成大腦損傷肝臟的損傷，等等等等一切，你可以想象得到的各種臟器的損傷，同時(shí)還可以增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，最最熟知常見的就是酒精性脂肪肝嘍。 無論是什么叫過兩聲都對(duì)身體有害，不分啤酒，白酒還是葡萄酒？能不喝則不喝，實(shí)在要喝，注意不要超量。