吃葉酸喝水會導(dǎo)致葉酸流失嗎?用熱水還是溫水送服
在懷孕期間,可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┤~酸,因為這樣才可以保證孩子更加健康,下面小編為大家介紹吃葉酸喝水會導(dǎo)致葉酸流失嗎?用熱水還是溫水送服? 吃葉酸喝水會導(dǎo)致葉酸流失嗎
在懷孕期間,可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┤~酸,因為這樣才可以保證孩子更加健康,下面小編為大家介紹吃葉酸喝水會導(dǎo)致葉酸流失嗎?用熱水還是溫水送服?
吃葉酸喝水會導(dǎo)致葉酸流失嗎
葉酸雖然是水溶性維生素,但與水接觸的時間很短,使得葉酸流失可以忽略不計。
吃葉酸的時候喝水的作用:
其實此時的喝水的作用,并不是讓它去溶解葉酸,而是有助葉酸更好,更快進(jìn)入胃腸里,提高葉酸的吸收速度,它的吸收部位是在小腸里,因此吃葉酸的時候,應(yīng)多喝些水,促進(jìn)葉酸能快速到達(dá)小腸部位。葉酸是水溶性維生素建議早飯后30-60分鐘溫水服下吸收最好
雖然葉酸是嬰兒發(fā)育的一種非常重要的維生素,但補(bǔ)充也要適量。過量攝入葉酸會影響人體對鋅的吸收,但會影響寶寶的發(fā)育。如果選擇含有葉酸的復(fù)合維生素片,不需要服用額外的葉酸片。此外,如果在懷孕前服用長期避孕藥,抗驚厥藥,生育過神經(jīng)管缺陷兒的女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加葉酸補(bǔ)充量。