每一個(gè)民族都有每一個(gè)民族的風(fēng)格，比如說我們北方除了三餐之外，早上還沒起的時(shí)候會吃兩個(gè)紅糖潑雞蛋，是補(bǔ)氣活血的，吃過早飯，上午的時(shí)候會喝一碗鯽魚湯，吃過午飯之后，下午可以吃餅干或者是面包，然后就是晚飯，如果這樣算起來的話大概要吃六頓吧，每個(gè)地方的風(fēng)俗不同生活習(xí)慣也不同

月子餐做燉肉放什么調(diào)料

產(chǎn)婦坐月子，飲食方面要盡量清淡，葷素搭配，切忌肥湯大補(bǔ)，只會增加脂肪，并不一定會增加奶水。至于燉肉放的調(diào)料，有的可以吃，有的則千萬不能放，下面來具體說一說。

可以吃的調(diào)料

姜、料酒、番茄醬、香油等，這些調(diào)料能增加食欲、有利于產(chǎn)后恢復(fù)；

建議少吃的調(diào)料

蔥、蒜、醋、醬油、糖等，蔥、蒜有一定的刺激性，醋容易導(dǎo)致產(chǎn)婦牙齒酸痛，過多的糖分則會導(dǎo)致嬰兒大便泡沫增多；

禁止食用的調(diào)料

味精：味精會消耗產(chǎn)婦體內(nèi)大量的鋅，導(dǎo)致鋅流失；

茴香：產(chǎn)婦大忌，容易引發(fā)精神緊張；

八角：容易導(dǎo)致孕婦便秘；

辣椒：過于辛辣刺激，對產(chǎn)婦腸胃不好，可能導(dǎo)致母乳寶寶上火；

花椒：主要容易回奶，也會導(dǎo)致產(chǎn)婦上火，最好不要吃。

產(chǎn)婦坐月子吃的湯類，最好是純汁原湯，不要放過多的調(diào)料。