α-亞麻酸有哪些作用？α-亞麻酸能降低癌癥的發(fā)生嗎？
α-亞麻酸是人體必需的脂肪酸之一，存在于動物乳汁、植物根莖果實、蕨類苔類植物等中，其中亞麻子蘇子中含量最高達50%以上。那么，α-亞麻酸有哪些比較好的作用呢？在生活中，補充α-亞麻酸能降低癌
α-亞麻酸是人體必需的脂肪酸之一，存在于動物乳汁、植物根莖果實、蕨類苔類植物等中，其中亞麻子蘇子中含量最高達50%以上。那么，α-亞麻酸有哪些比較好的作用呢？在生活中，補充α-亞麻酸能降低癌癥的發(fā)生嗎？
α-亞麻酸有哪些作用？
α-亞麻酸進入人體合成多烯不飽、脂肪酸EPA、DHA。EPA和DHA在降脂降壓、抗血栓、抗癌、抗過敏抗心律失常等方面都可發(fā)揮重要作用。
1、防治冠心病及腦血栓。
2、降血脂。
3、降血壓。
4、抗血栓。
5、抗心律失常。
6、抗過敏抗炎癥。
7、促進視力于腦記憶力。
8、抗抑郁功能。
α-亞麻酸能降低癌癥的發(fā)生嗎？
α亞麻酸是一種人體不能自身合成的機體必須脂肪酸，其在體內(nèi)的基本作用是作為細胞膜的構(gòu)成成分和脂肪代謝的活性調(diào)節(jié)物，尤其是某些重要活性物質(zhì)的氣前體物如前列腺素。
大家千萬不要被“人體不能自身合成，是必須體外攝取”這句話嚇到。在長期的適應(yīng)進化中，所有動物包括人類已經(jīng)非常清晰而穩(wěn)定地知道什么東西是可以在環(huán)境中輕易得到的，從而無需自身合成，當然也知道什么東西在日常環(huán)境中很難保證需求，必須自身進化出合成能力。
所謂各種必須脂肪酸，氨基酸，維生素等，都是因為非常容易在日常食物中得到，所以，人體基本不會因其缺乏而帶來健康問題。
這樣的話，α亞麻酸也就是人體必須的普通營養(yǎng)而已，其地位和必須的八種氨基酸以及維生素C等是一樣的，并沒有超出尋常的意義。至于其作用的不可代替性，也僅限于每種營養(yǎng)有每種營養(yǎng)的獨特作用而已。這種獨特性無需夸大。
一些保健品推廣者動輒聲稱“該物質(zhì)能如何如何，在人體多么多么重要，缺少將導(dǎo)致某某嚴重健康問題”的話語，放在任何必須物質(zhì)身上都行。但是，那種東西我們是非常容易得到滿足的，不用格外補充。
最好的證明就是你已經(jīng)成年，你沒有格外補充什么就完成了發(fā)育，完全是因為你的日常生活中已經(jīng)吸收了足夠的必須營養(yǎng)。
比如這個α亞麻酸，宣傳說只有亞麻籽含量豐富，其他很少。其實在核桃等堅果以及豆油菜籽油等日常用品中，亞麻酸都有不同含量，關(guān)鍵的，那些含量足夠我們發(fā)育生長需要了！
