床墊的種類非常的多，市場上的選擇也越來越多，下面小編為大家介紹失眠選什么床墊好？怎么選擇適合自己的床墊？

失眠選什么床墊好？

一般來說，外部性的失眠，問題比較容易解決。比如說，有的人喜歡睡床板，但你卻提供軟床墊給他，那么他可能就難以入眠了。而有的人，習(xí)慣了用軟床墊，卻突然遇上硬床板，同樣會輾轉(zhuǎn)反側(cè)。所以，選什么樣的床墊？主要還是要根據(jù)自己的睡眠習(xí)慣。床墊過硬，側(cè)身睡的話，容易將手腳壓麻壓疼。而床墊過軟的話，全身肌肉受力不均，第二天會感覺全身疲乏，也同樣不舒服。所以，軟硬適中的棕墊，其實是一種比較好的選擇，既不會硌疼你，也不會讓你渾身不著力。

如果是心理性失眠的話，其實與床墊關(guān)系是不大的。但人總是善于給自己找理由。睡不著了就要怪床墊，怪被子。睡不著了，也總會輾轉(zhuǎn)反側(cè)，像翻烙餅一樣。這個時候，有一個軟硬適中的床墊，其實是比較好的。起碼翻來翻去的時候，不會弄疼自己，也就不會更煩躁，更睡不著了。太硬太軟的床墊，此時都不適。硬了，不舒服是肯定的。軟了，整個人陷進(jìn)去了，翻身也翻得不舒服。

怎么選擇適合自己的床墊？

一張好的床墊，不僅需要環(huán)保透氣，而且舒適度得適合自己。

床墊與床具搭配使用。不同的床具需要不同高度的床墊。

身體高矮胖瘦不同，年齡不同，注重的舒適度也不一樣。但是青少年以及老年人不適合太軟的床墊。

就棕墊而言環(huán)保透氣不易變形是一張好床墊必須擁有的特性。從價格上講山棕最貴，環(huán)保棕次之，椰棕便宜一下。選購的時候要聞一聞有沒有刺鼻氣味。棕絲本來是天然的，劣質(zhì)的棕墊用的脲醛膠，氣味刺鼻，盡量不要選購。