山地自行車是現(xiàn)在很多人都在使用的一種車，下面小編為大家介紹山地自行車坐與把立距離怎么調(diào)整？山地自行車軸承怎么更換？

山地自行車坐與把立距離怎么調(diào)整？

一般山地車在長(zhǎng)途騎行時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)手腕、胳膊的酸痛。如果是短途騎行，說(shuō)明車子某些部件沒(méi)調(diào)好或者姿勢(shì)不對(duì)。

山地車不像公路車有多個(gè)把位可以使用，姿勢(shì)比較固定。如果座墊過(guò)高，可能導(dǎo)致身體過(guò)于前傾，壓力集中在手部。也有可能是把立過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致身體前傾，這時(shí)需要更換短把立進(jìn)行調(diào)整，但不要輕易改變座墊前后位置。

姿勢(shì)方面，需要習(xí)慣由腿部提供更多支撐力，身體靠在座墊上而不是坐在上面。騎行時(shí)經(jīng)常變換手部姿勢(shì)，在保證安全前提下，可以嘗試TT的騎行姿態(tài)，釋放手部，減小風(fēng)阻。

山地自行車軸承怎么更換？

先用專用拆飛輪工具把飛輪拆卸下來(lái)，沒(méi)有專用工具可以到x寶買一個(gè)，也就12塊錢，正常更換軸承需要一個(gè)專用的軸承拉馬工具，沒(méi)有這兩個(gè)拆飛輪，拉馬工具也不要緊，可以拿一個(gè)一字螺絲刀敲打擰緊飛輪那個(gè)螺絲，不知道哪個(gè)飛輪是旋飛的還是卡飛的，只要能把飛輪拆下軸承就好換了，飛輪拆卸下后，拆中軸，然后拿個(gè)螺絲刀往花鼓中軸那個(gè)孔里把軸承打出來(lái)即可，最好買一套工具，一套工具一般帶有，截鏈器，飛輪工具，內(nèi)六角，中軸工具，補(bǔ)胎工具，30多塊錢，這些工具以后都會(huì)用得到。